Dejando ya atrás las vacaciones de verano, las nécoras siguen saliendo a lucir sus colores por monte y asfalto. Este fin de semana tenemos información sobre tres carreras
VI Trail Terras do Mandeo
Pedrosa, Begoña, JR y Lete estuvieron en Betanzos. Pedrosa, Lete y JR en el trail corto, y Begoña en el mini-trail.
Los resultados fueron
Lete (48) 1:34:01
Pedrosa (62) 1:35:20
JR (189) 2:17:48
Begoña (65) 1:12:48
XXXIV Carreira Popular Concello de Meaño
En esta clásica estuve nuestro “clásico” Caramés, y como no, pisó podio, consiguiendo un tercer puesto su categoría con 27:19
VII Carreira popular Volta a Oza
Nos cuenta Khene
“Y vuelta al asfalto. El domingo fui a correr la Volta a Oza, en A Coruña. Como se salía del parque de San Diego pensé que iba a ser una carrerita llana, por el puerto. Pufffff!!! Mira que tenía cuestas la condenada! Calenté y tomé la salida con Francisco Collado pero en seguida cogió un ritmo q yo no podía seguir. Después, cuestas y más cuestas, pasando por parques, zonas modernas y el rural más profundo, con sus gallinas, sus verduras y sus chabolos. Todo eso en los poco más de 6 km que dura la prueba. No es que sea fea, es una prueba chula. Pero tiene cuestas hasta hartarte.
En meta, estaba el gran Fran animándome. Eres un crack, tío 😊 Después charleta con los compis de Nosportlimit, estirar y pa’ casa.”
Khene
Tampoco el calor nos para, y prueba de ello son las actividades de este fin de semana de nuestras nécoras
Ultratrail Valle del Tena
Hasta el Pirineo de Huesca se fue nuestro compañero Dani, que protagonizó una gran carrera con remontada espectacular.
Él mismo nos cuenta
“Una carrera súper dura. El 50% del recorrido imposible de correr, pero me encantó (debo de ser masoquista).
Puesto 31 d ela general y 17 senior.
78 kms. Con 6800m+ en 14:03:21”
Dani
II Trail Vila de Padrón – Desafío Vértice
“O Desafío Vértice é unha carreira dura e técnica, que engana cando non a coñeces, como me pasou a min. Se, ademáis, lle engadimos o inferno que supoñía saír ás cinco da tarde, coa vaga de calor, e nin un chisco de vento…pois iso. Ó redor das tres horas contaba eu para completar os 21 km da proba, e cheguei á meta con catro horas e dezasete minutos (pasei o corte que había no km 15, que era de tres horas, por dous minutos).
Entre a saída e a meta, sol, calor, máis sol, cortalumes arriba e baixadas técnicas para abaixo. Nin un intre de tregua ata os derradeiros tres ou catro kilómetros, pero aí xa non me quedaban forzas para correr. Máis dureza da esperada, con moita pedra solta, terreo moi técnico, e pouca pista. E proba desa dureza son os números: 58 corredores en meta, 5 que non pasaron o corte, e 18 abandonos (máis dun 20%). O tempo do gañador, sobre o mesmo trazado que o ano anterior, foi de vinte minutos máis.
En canto á organización, sobresaínte. A meta estaba moi ben montada, con bancos e mesas feitos de palés e bobinas de madeira. Balizaxe perfecta, con máis banderíns que cintas, carteis, pintura, e voluntarios en cada punto conflitivo. Pizza, cervexa e concerto para amenizar a entrega de premios…Pero, o máis salientable, dende o meu punto de vista, foi que, ademáis dos tres avituallamentos previstos, montaron outros tres puntos con capachos de xeo e botellas de auga nos que poder beber. Sen eses «abrevaderos» provisionais, algún dos que chegamos á meta, habíamos de quedar polo camiño.
Non me resta máis que darlle os meus parabéns ó Vértice Club de Montaña polo seu bo facer nesta carreira.”
César
Ultra Güeyos del Diablo
Concejo de Lena (Asturias)
Gran carrera en la que los participantes se enfrentaron a una dureza de 12.700 metros de desnivel acumulado, con cotas de 2152 m de altitud a su paso por la cumbre de Peña Rueda.
Allí estuvieron Iván y Pedrosa.
“Los asturianos retirados en el kilómetro 19.
Mucho calor. No era ni sitio ni lugar”.
Iván
“Iván paró por mí cuando me vio cadáver en un avituallamiento, si no hubiera seguido.
Y me quería llevar al hospital de Oviedo por mear sangre. Valores de compañerismo.
Espíritu CARMA. Orgullo de compañeros”
Pedrosa
Carrera Popular de Noia
Nuestra representación en asfalto fue, cómo no, de nuestro compañero Caramés.
Y, cómo no, haciendo podio de los grandes
“1º de la categoría. Nunca había conseguido ganar, aunque en mis otras dos participaciones había quedado 2º y 3º. Está claro que a la 3ª va la vencida”.
Caramés
… y CARMA dominicales
El más numeroso del que tenemos noticia se hizo en Vigo, y nos habla de él el presi
“Con 24º a las 9:20 arrancó un buen CARMA dominical con José Antonio Rodríguez, Suso Conde, Miguel Marzoa, Jorge González (sólo el calentamiento) y las futuras nécoras Miguel Freire y Javier Conde (y el que suscribe, está claro). Así que muy arropado para hacer los 10 kms con tiempo objetivo 41’40”. Salieron 41’21”, así que muy contento, aunque falta un buen trecho para volver al estado en el que estaba hace un año”.
Pancho
Otro CARMA dominical, el de Txabi y David en Pontevedra, con su amigo Suso. Algo duro después de la “feira franca” que se celebra en la ciudad el primer sábado de mes, pero consiguieron sudar la cerveza, el churrasco y los excesos varios del día anterior. 18 kms que aunque algo duros al principio,les dejaron muy buenas sensaciones.
Antes de empezar
La carpa decorada
Zona de cambio de chip
Animando detrás de la barrera
Cristian. 24 horas. 138 vueltas
CARMA tendedero
CARMA descanso
Terminadas las 24 horas
Aunque la organización pone comida nosotros nos cuidamos con aportes propios
…y no nos faltó el apoyo de nuestro patrocinador, «Panadería, pastelería, catering EL TRIGAL»
Intenso fin de semana atlético. Representación CARMA sólo en 3 pruebas.
¿Sólo? Sí, sólo, pero menuda participación. Las 24 horas de Vigo, en modalidad equipo e individual, la Carrera Popular de Randufe y a Carreira das Areas» en Carnota.
24h de Vigo
Estupenda participación del CARMA en Castrelos.
Y para tan gran carrera y tan excelente participación, tenemos el nonor de trancribir la crónica que escribe nuestro Presidente
El Presi en Castrelos
“Casi costó más hacer equipo para las 24 Horas de Vigo que correrlas. Me daba pena que no participáramos ya que somos de los equipos que estuvimos en todas las ediciones. Cuando hice el aviso para anotarse solo dos personas nos apuntamos y parecía que la cosa no tenía remedio.
Hay que entender que hay nécoras que están de vacaciones, otras lesionadas, otras corrían con otros equipos (11 en concreto)… Pero cuando parecía que estábamos en vía muerta se fueron animando algun@s y finalmente, con la colaboración de un par de amigos ajenos al club, conseguimos configurar un equipo mixto integrado por 9 hombres y 3 mujeres.
Además participaba en la competición individual Cristian.
Como en los años anteriores fue una experiencia fantástica. Las 24 horas de Vigo es un evento en el que emanan los sentimientos. Aúna tantas circunstancias, esfuerzos, apoyos que se te pone la piel de gallina. Y ese ambiente casa a la perfección con nuestro espíritu, el tan manido “Espíritu CARMA”.
Esta era la quinta edición e igual que en las anteriores íbamos con un equipo normalito, no íbamos con nuestras gacelas. Así que la consigna era hacerlo lo mejor posible dentro de las posibilidades de cada uno y compartir la aventura.
Este año teníamos carpa propia, la CARMA carpa y por ella pasaron muchos amigos y compañeros para darnos ánimos.
Respecto a cómo nos fue “el cuento” deciros que Cristian quedó en la posición 19 de 31 completando 138 Km. Se quedó con un sabor agridulce ya que tuvo un par de percances: a las 4 horas tuvo que parar por problemas estomacales y desde la tarde-noche del sábado sufrió problemas con las uñas de los pies.
Cristian y sus 24 horas. Enorme
En cuanto al equipo deciros que combinamos un poco de todo. Hubo quien hizo tirada de 2 horas, otros de una, media hora o 15’. Como suele ser característico de este tipo de carrera lo más duro fueron las horas de la madrugada y las últimas dos.
Llegamos a la última hora recortando distancias respecto al octavo y noveno clasificado y metimos “toda la carne en el asador” realizando relevos de 3 Km y luego ya de uno.
A falta de 15’ para el final parecía que conseguiríamos la octava plaza pero en el cambio del chip se le cayó al que salía y en los momentos de confusión siguientes salió con él en la mano. La consecuencia es que se marcó una vuelta en 3’43’’ que no computó.
Aún así no nos rendimos y conseguimos acabar novenos!!! Totalizamos 306 Km y gracias que ya vamos teniendo una edad nos dio una valoración compensatoria de 326,502. Posición novena de 21 participantes en la categoría equipos mixtos.»
Pancho
Carrera popular de Randufe
Tres CARMA participaciones en esta clásica (ya va por su XXXII edición).
Con mucho calor y con ganas de hacerlo, como siempre, lo mejor posible, nuestros compañeros Ferre, Caramés y Anto estuvieron en Randufe.
Los dos primeros subieron al podio, y lo hicieron ni más ni menos que Ferre como tercer clasificado en la general y primero en su categoría, y Caramés 2º en su categoría, recibiendo además un premio reconocimiento al más mayor de la carrera.
Anto nos comenta
«Para empezar la temporada me encontré muy fuerte, y qué circuito más duro.
10º de la general y 5º senior, 3:42 de media y cuestas durísimas.
Inscripción gratuita, 2 avituallamientos, avituallamiento final, pueblo volcado, pedazo trofeos y regalos de joyas…y todo gratis. Y luego vemos cada cosa por ahí…»
Ferre en lo más alto
Caramés 2º de su categoría
Reconocimiento al corredor de más edad
Carreira das Areas – Carnota
«Pois hoxe corrín por vez primeira a “Carreira das Areas” en Carnota.
A miña primeira proba da tempada despois de 5 semanas adestrando e no marco da miña preparación para as maratonas de Sistelo e Porto.
Aínda que teño un par de kilos extra e falta moito por facer estou moi contento polo meu rendemento de hoxe. Saín bastante adiante pra evitar sorpresas nos primeiros e moi estreitos 300m. e fun nos 25-30 primeiros ata a entrada a praia. Logo tratei de correr entre 4:15-4:20 ata a volta primeira e despois a sufrir na parte “menos corrible” da praia chegando á boca do río. Nesa parte correr a 5’ o km. xa foi dabondo..
Logo xa saindo da praia ata meta mantendo o tipo a 4:20-4:30.
Finalmente tempo neto 44:55, posto 69/227 da xeral é o 26/65 da miña categoría.
Bó adestramento de calidade e fermosísima e dura carreira a de Carnota. Contento «
Lete
Lete en Carnota
El tercer fin de semana de agosto no parece muy pródigo para participar en carreras, bien sea por el calor, las vacaciones o por lo que sea.
No obstante, siempre encontramos alguna nécora por el mundo dispuesta a calzarse las zapas y dar lo mejor de sí en alguna prueba.
En este caso, el CARMA no podía faltar un año más a la clásica “andar e correr” en Baiona.
Tenemos la información que nos mandan algunos compañeros
Andar e Correr – Baiona
“Hoy como preparación para el maratón de Oporto tocaba hacer un largo, así que aprovechando que tenía comida familiar en Mougás , decidí hacer la carrera de Baiona, y antes salir desde Valladares hasta Baiona completando así 28 km, que debido a la dureza de la carrera costó un mundo acabar.”
Fran
“Breve resumen del andar y correr Baiona.
Este año tocaba la carrera larga (9.700m) a la pequeña (13 años) ya que su hermano iba a por la tercera edición.
Rodando a 6′ km me llevé a mi hija y una amiga hasta la subida de San Antón, la cual se hace sí o sí andando. Coronamos al alto con cansancio pero quedaban 5.500 a meta.
Mi hija se puso a tirar y se nos fue poco a poco hasta llegar a meta con un meritorio 4 puesto en infantil femenino.
A mí me tocó seguir animando a su amiga Paula para llegar a meta espontáneo.
Como dice nuestra nécora Fon de más a menos.
Y eso fue lo q le pasó a Fon fue la liebre de Sergio y desde el Rocamar se pusieron a 4’25» para acabar Sergio en 48’00’
Bajo 4′ su marca”
Lamas
“De menos a más para ir viendo la evolución de la lesión de espalda. Mucho calor y típica carrera de verano en la cual se notan los kilos de más.”
Milego
“Tocaba estrenarse con la negra, así que había que estar a la altura, de entrada las sensaciones calentando no eran las mejores, hoy me voy a tener que retirar, (pensaba )los km de las últimas semanas estaban pasando factura a mis piernas, pues habrá que salir muy tranquilo y no lesionarse.
Carmafoto, y saludo a los compañeros entre los que se encontraban muchas caras conocidas de castrelos , y gente que todavía no había tenido el gusto de conocer.
Breve calentamiento como José Jardón, veterano del atletismo incombustible y a línea de salida. La madre que parió al diablo, hay globero de 45, yo tengo 45:47 en esta carrera, como buen crustáceo insensato decido seguir a la liebre. Voy cómodo, el globero pasa el primer mil en 4:30 clavado, un poco más adelante antes de doblar la gasolinera, el que marcaba el ritmo se paró ligeramente esperando a su compañera de club de atletismo Bayona, así que ya me di cuenta que tenía que seguir a lo mío.
Empiezan las primeras rampas, y las primeras dificultades, el calor aprieta. Corono el primer 1,5 y seguimos con buenas sensaciones, a lo lejos delante de mí veo al globo de 50’, que corre como un pollo sin cabeza. No lo logro alcanzar hasta doblar el cementerio en la segunda subida km 3 y corriendo por debajo de 4:30.
Con la subida toca sufrir, en la subida me encuentro con Caramés que va como un tiro, lo ánimo, y me entran ligeras dudas de si hacer grupete con él, o seguir sol. Me decanto por continuar a mi ritmo.
El calor apretaba, otro año no me cogen en esta comentaba con un compañero del equipo Carmen Sio.
Hemos coronado y toca lo mejor, bajar. Este año casi no me pasó gente bajando, y es que todos los años me adelantan muchos , eso es que no voy mal (pensaba), sostenía bajando sin cebarme para intentar no perder mucho en el llano, por abajo ya quedan menos de 2 km así que aprieto un poco lo que la pierna me permite, de pecho iba muy en mi sitio, cartel de 800 últimos, pensé será real , delante de mí a 40 m llevaba a un grupo de 5 corredores, al que casi logro coger último esfuerzo acabando fuerte, había rebajado 30’’ mi mejor marca en esta carrera. Ya lo dijo un sabio, cuanto peor mejor, y cuánto mejor peor. No era el día, femoral muy tocado y cansancio muscular, excesiva temperatura , sin embargo la inconsciencia necoril había dado sus frutos, superfuerza.”
Adán
Los resultados conseguidos por las nécoras fueron los siguientes:
Ferre (7) 34:08
Adán (171) 45:16
Caramés (220) 46:53
Fon (296) 48:27
José Ramón (385) 51:33
Fran (482) 54:36
Milego (556) 57:27
Lamas (748) 1:08:18
Felicitar a Ferre, que con ese tiempazo consiguió quedar 2º de su categoría
Y por supuesto, preparándose día a día, muchas nécoras salieron a entrenar
«CARMA dominical junto a Juan Piñeiro, Óscar Fernández y Jose Antonio Rodríguez y al que se unió Miguel Freire quien pudo comprobar el espíritu CARMA.
18 Km entre Castrelos y el cruce de Mide y regreso. Bastante calor por lo que hicimos paradas en las fuentes de San Miguel de Oia y Canido.
Luego un Km de CARMA trote en castrelos al que se sumaron Víctor y Jaime.
TOTAL: 19,00 Km 1h 29’07» (4’41»/Km)
Hoy de caja bien y pero de piernas iba pesado y acabando con el sóleo izquierdo un poco cargado.”
Pancho
“Después del viaje de ayer hasta Madrid, hoy a hacer unos kilómetros a ritmo progresivo y controlado, con el calor propio de aquí, ese calor seco de la meseta del que ya ni me acordaba.
Y con el gustazo de volver a correr por los mismos caminos y calles por los que empecé esta maravillosa afición, con más canas, más kilos y con la misma ilusión de hace 25 años.”
David
Sigue agosto, sigue el verano y siguen las nécoras de vacaciones.
Pero claro, eso no quiere decir que hayan colgado las zapatillas, porque seguro que todos seguimos entrenando y preparando la nueva temporada.
Aunque siempre hay quien no descansa y dedica el fin de semana para competir.
I Trail Asaltamontes
Aunque no sabes cómo acabaron, sí tenemos noticia de que Txema y Xabi se desplazaron hasta Xunqueira de Ambía para disfrutar la mañana del sábado de un bonito trail de 21 kms. Esperamos que lo disfrutasen de verdad.
Festas do Monte Trega – A Guarda
Dos participaciones del CARMA en esta carrera y dos podios bien merecidos.
Con un tiempo de 24:48 nuestro amigo Ferre consiguió subir al segundo cajón del podio en la general. Intentó reventar a Liébana, del atletismo Baiona, que al final sería el vencedor de la prueba, pero no pudo ser. Aún así sabemos que acabó súper contento, sobre todo con ese recorte de 39″ en su marca anterior.
Y la otra nécora premiada, nuestro incombustible Caramés, segundo clasificado en su categoría.
Milla Urbana Monforte de Lemos
Y como parece que Caramés siempre se queda con ganas, ahí le tuvimos el domingo cubriendo los 1609 metros en 6:11, lo que le suspuso ser el tercer clasificado de su categoría
