20 nécoras en el Berbés y un par por el monte
10 km do Berbés
Gran participación del CARMA en otra de las carreras icónicas de nuesto club. Prueba de ello son las minicrónicas que nos han llegado
Aunque el fin de semana tenía pensado acudir a correr a La Guardia (no pude por un episodio de mi enfermedad) esta semana ya noté los síntomas de plaquetas bajas en Castrelos, pues me mareé.
Aún así me inscribí a los 10k pues dije: “si me anoto a la de 5 k voy ir rápido de más”. Finalmente quede de puesto 34 de mujeres y 6 categoría f3 (las categorías eran largas).
Tiempo 50’47 y muy contenta ya que después me dijeron en el grupo de wasap chicas que puntúe 90 puntos para lo de circuito run y yo de parva pidiendo disculpas pensando que había que estar inscrito en el circuito.
Feliz de apoyar mi granito de arena al club y haber estado con el resto compañeros.
Patricia
Coma sempre, cheguei sen entrenar, descansar e estirar todo o debido, case co tempo xusto para chegar á Carmafoto . Sempre é agradable o reencontro despois do verán, pero esta vez un pouco máis persoal e emotivo: grazas a todos polo voso interese e apoio despois de todo o que me tocou este verán.
Case non me deu tempo de quentar. Sensacións raras nas pernas antes de saír. Ó principio á par de Aurora pero de contado a deixei ir… moito dicir que só traballa km e non velocidade pero anda forte.
A primeira volta fun tratando de coller un ritmo e que non se me fixese longa. Pero despois dos 5km, vendo que cada vez facía máis calor, pensei que non daría rematado en condicións. Moito traballo mental para non tirar a toalla, e dándome ánimos a min mesma en cada anaco de sombra… Ó final os 2km finais recuperei ritmo e logrei rematar por debaixo de 54 minutos, que era obxectivo.
Octava da categoría e polo tanto 75 puntos para o Carma.
A negra do Trigal segue tirando de min
Alicia
Carrera puntuable para el circuito run run vigo.
Poco q decir despues de pasar unas buenas vaciones y muy pocos entrenamientos, resultado el merecido, ni mas ni menos, puntuando el 8º de categoría, lo cual me obliga a ponerme muy mucho las pilas para las dos últimas carreras del circuito (carrera contra el cáncer y vigo +11).
Gracias por los animos Car Marisqueiro y eltrigalvigo
Tito
Hay carreras en las que uno no va, da igual.el año, si hace sol, si está nublado, si hace viento, si no…el caso es que en esta carrera, que cuenta con una organización excelente, siempre hago unas marcas malísimas y además con malas sensaciones.
Pues este año más de lo mismo, un paso por el 5k que ya me dejaba entrever que la piernas no tenían frescura, y a sufrir de ahí al final.
Finalmente 37:00 y curiosamente la mejor marca en esta carrera desde que está homologada, cuando en un 10k debería rondar los 36 pelados (Porriño este año 34:58, pero esa carrera es otra historia). Posición 28 de 393.
Al menos sirvió como test y que todo suma. La excusa del calor no vale porque eso nos afectó a todos por igual, de hecho toda la gente lo comentaba en meta.
Ahora esperamos ser de la partida en Samil, dentro de dos semanas!
Agradecer como siempre a #eltrigal #carmarisqueiro su apoyo
Marzoa
Tras dos semanas de suplementación vuelta a las carreras y es que a la carrera del Berbés no podía faltar. La idea era intentar hacerla a 4’00»/Km pero teniendo en cuenta de dónde vengo se trataba de correr por sensaciones.
22 nécoras inscritas y como suele ser habitual faltaron algunas a la CARMA foto. Estuvimos a las 9:30 19 jajaja.
Calentamiento agitado junto a mis compañeros Jorge González, Víctor Rivas y Miguel Ángel Fernández ya que al pasar por las alfombrillas de meta me percato que me olvidé el chip y tuve que ir a conseguir uno a la zona de cronometraje.
Respecto a la carrera, salida junto a varias nécoras pero ya me percato a los pocos metros que no voy cómodo y paso junto a Maikel Patino en 4’06». Hasta el Km 7 sera «mi fiel escudero» saliendo parciales muy diferentes: 3’58» – 4’04» – 4’03» – 4’08» – 4’08» y 4’00». El octavo sale en 4’05» y aprieto en los dos últimos para ganar un puesto en la clasificación del Run Run Vigo.
Finalmente 41’25» puesto 91 de 393 y 12 en la categoría M3 de 62.
Respecto a las sensaciones, pesadez de piernas.
Acabada esta semana con peso medio de 66,3 Kg y 69,0 Km recorridos.
Pancho
Se presentó un día magnífico aunque, poco a poco, empezaría a hacer demasiado calor. Éramos unas 20 nécoras y casi todos estuvimos en la CARMA foto. Gran ambiente. Mi estado de forma era razonable salvo por algún quilo de más debido a las cervezas y la sidra. De salida me uno a un grupito que formamos Fon, Xan (que van de paseo) Luci y yo. Es una sensación muy agradable ir adelantando a algún corredor los cuatro, mostrando la negra a los demás. Bueno, tres negras y una rojinegra: Xan. Aguanté unos tres o cuatro kilómetros y luego tuve que ceder, pues me llevaban a 4 y medio, mucho para mí. En la segunda vuelta me adelantó Rafa y me animó a seguirle, pero tampoco pude. Fui a mi ritmo y entré en meta con un primo lejano: José Garabatos, como yo, ¡Vaya casualidad!
Jose Garabatos
| 15 | 24 | JOSE CARLOS | FERREIRA GONZALEZ | M-15 | M-2-8 | 00:35:54 |
| 28 | 450 | MIGUEL | MARZOA RUÍZ | M-28 | M-1-16 | 00:37:00 |
| 60 | 445 | VICTOR ANGEL | RIVAS CID | M-59 | M-3-6 | 00:39:18 |
| 61 | 447 | MIGUEL ÁNGEL | FERNÁNDEZ ÁLVAREZ | M-60 | M-2-27 | 00:39:22 |
| 63 | 457 | CRISTIAN | VALENCIA RODRÍGUEZ | M-62 | M-1-28 | 00:39:37 |
| 66 | 199 | BENITO | VAZQUEZ VARELA | M-65 | M-3-8 | 00:39:51 |
| 67 | 454 | JORGE | GONZÁLEZ VILLANUEVA | M-66 | M-2-29 | 00:39:52 |
| 91 | 850 | JUAN CARLOS | PAZ GONZÁLEZ | M-89 | M-3-12 | 00:41:25 |
| 95 | 455 | JOSE MIGUEL | PATINO ANICETO | M-93 | M-2-44 | 00:41:41 |
| 143 | 443 | ÓSCAR MANUEL | FERNÁNDEZ PÉREZ | M-136 | M-2-65 | 00:43:59 |
| 159 | 441 | ÓSCAR LUIS | FERNÁNDEZ FERNÁNDEZ | M-149 | M-2-72 | 00:44:50 |
| 186 | 456 | MANUEL | RODRIGUEZ CARAMES | M-169 | M-4-7 | 00:47:02 |
| 196 | 452 | ALFONSO | CODÓN VEGA | M-178 | M-3-31 | 00:47:29 |
| 197 | 451 | JUAN CARLOS | RAÑA GREGORIO | M-179 | M-2-80 | 00:47:29 |
| 225 | 442 | RAFAEL | FERNÁNDEZ VAZQUEZ | M-199 | M-2-86 | 00:48:23 |
| 244 | 453 | LUCÍA | MARTÍNEZ COMESAÑA | F-31 | F-2-12 | 00:49:31 |
| 251 | 440 | JOSÉ ANTONIO | GARABATOS CUADRADO | M-220 | M-4-10 | 00:49:54 |
| 267 | 444 | ISABEL | MASSO | F-34 | F-3-6 | 00:50:47 |
| 303 | 439 | AURORA | LOPEZ CASTRO | F-44 | F-2-18 | 00:52:45 |
| 314 | 458 | ALICIA | LÓPEZ REGUEIRO | F-47 | F-3-8 | 00:53:55 |
Trail da Carixa (Vila de Cruces).
Salida, aprieto porque en 500m entramos en un sendero y hay que situarse bien. En el 1º cruce a 100m de la salida, un voluntario nos manda por donde no es, a la cabeza de carrera y venga a recuperar lo perdido, entrando en el sendero debo ir 5º o así el ritmo de los de delante de momento, pero al poco tiempo ya veo que me paso de vueltas y mantengo mi ritmo. La zona es muy rápida y al poco me adelantan más corredores y quedo el 10º. Bajando hacia la cascada km5 +- ya el terreno es más técnico 1 km +- y paso a un corredor, de ahí al 1º paso por meta todo corrible, pero ya voy divisando a otro corredor a 30”. 1º paso por meta km8, relleno de isotonico y seguimos vienen 5km más a mi perfil, empezamos con una cuesta de asfalto y poco a poco voy cogiendo al 8º, por detrás nada, antes de terminar subida ya voy 7º pero en el cresteo posterior no me lo despego, (voy recuperando un poco).
Llegamos a una pista que baja, tomo una pastilla de sales y vuelvo a apretar, bajamos hasta un cruce de río otra vez y vuelta para arriba, ya veo a 2 corredores a nada y sigo a mi ritmo al terminar de subir pasamos por una iglesia, aún traigo al 8º ahí, toca un tramito técnico que aprovecho para acercarme a los siguientes corredores, que alcanzo por la mitad de la última subida dura. Ya hasta meta casi todo cuesta abajo, ahora vamos los 3 juntos y a 2km de meta seguimos de frente en un cruce y perdimos 2’, volvemos al camino correcto lo que queda hasta meta es rodador y ya estoy vacío no soy capaz de aguantar el ritmo y se me escapan.
Sigo apretando lo que puedo pero a menos de un km me adelanta otro corredor en el aire ya ni pude meterme detrás. Llegué a meta con buen sabor de boca me vacié por completo y di lo máximo que pude. El recorrido muy bonito, todo el tiempo por sendero en medio des bosque, curve de ríos y demás, la única pega desde mi punto de vista que es poco técnica, pero esta muy bien para sacar la carbonilla. Al terminar un baño en el río, unos pinchos y demás. Muy recomendable ya que la zona es una pasada.
Dani
Maratón Xtreme Lagos
Para mí personalmente, la xtreme lagos fué un reto, y sin duda la más bonita y dura de todas las carreras en las que participé, nula preparación y muchas ganas, que a veces no bastan para carreras como esta.
Así, después de subir, atravesar los lagos y llegar a Covadonga, km25 (la parte más bonita), con el depósito casi vacío intenté tirar de ganas, para afrontar lo que resultó ser para mí el tramo duro de la carrera, hasta que en el km 37 las piernas dijeron basta, teniendo que ir a tirones, muscularmente tocado sobre todo por las bajadas, parando y caminando intentaba llegar a meta en mi peor momento, la carrera me había puesto en mi sitio, solo gracias a la aparición y gracias a la ayuda y ánimos de Alfonso que me esperaba a pesar de ir en buenas condiciones, pude finalmente dar ese plus que me faltaba para poder acabar la carrera. Ahora a buscar nuevos retos, entrenado, y subiendo poco a poco la distancia y dificultad.
Isaac
