Somos CARMA, y en el CARMA sabemos que lo importante no es ser el primero, ni el que más corre, sino el hecho de correr y disfrutar corriendo.
Pues algo así ocurre con este blog. Lo importante no es publicar inmediatamente, recién terminado el fin de semana, el resumen de las actividades, entrenamientos y carreras de las nécoras. Lo importante es hacerlo.
Por eso, aunque a veces nos retrasemos, acabamos haciéndolo (que es lo importante).
Y tras esta excusa barata y traída un poco por los pelos, vamos allá.
Una vez más comenzamos este resumen con nuestro compañero Ferre, que se proclamó Campeón gallego de 5k ruta con un espectacular tiempo de 16’29”.
Como siga así, desde este blog vamos a comenzar una campaña de crowdfunding para comprarle una vitrina en la que colocar tantos trofeos.
Trilhos do Paleozoico – Valongo (Portugal)
Nuestros montunos viajaron a Portugal para participar en esta carrera. La mayoría de ellos lo hizo en la prueba de 48 kms (Quini, Alfonso, Millara, Óscar, César, Iván, Ramiro y Pedrosa) mientras que Txema lo hizo en la de 23.
Los resultados fueron
174 Jorge 6:40:50
215 Millara 7:06:14
216 Óscar 7:06:15
217 Alfonso 7:06:15
259 César 7:34:24
300 Ramiro 8:10:48
301 Iván 8:10:48
267 Txema 2:50:06
Pedrosa tuvo que retirarse por problemas de estómago en el kilómetro 23
Iván nos manda una crónica estupenda sobre su experiencia
«8 horas con una leyenda». este finde tocaba Paleozoico en la localidad de Valongo en el norte de Portugal. Allí llegamos 9 nécoras, 8 íbamos al ultra de 48 km y Txema a la media de 23 km.
Quedamos a desayunar y ahí veías como mi sombra en el día de hoy venia todo el mundo a saludarle. Hoy era una piedra de toque hacia mi carrera de Junio, íbamos con todo el material obligatorio que me pedirán ese día para probar.
La carrera empieza rápida y eso que ya salimos los últimos por si acaso, en la primera subida ya veo que todo el mundo quiere correr y a mi lado se queda Ramiro que tampoco estaba por la labor, preferiría darme un clase particular de trail e ir disfrutando.
En la primera bajada ya lo dejo pasar a él delante y empiezo a pasar gente, lo único que miraba era donde pisaba Ramiro e intentaba copiar, zona muy rápida hasta el primer avituallamiento en Couce (allí también será el segundo aunque en otra parte del pueblo).
Allí abro mis bastones con sorpresa de que uno de ellos no abre, me doy cuenta que en mi último ultra se dobló una parte y no sale. Lo dejo allí en la basura y cojo un palo. A partir de ahí me empiezo a encontrar ahogado, últimamente me doy cuenta que es mi peor momento de las carreras del km 15 al 25 me suele dar esa fase mental que antes me daba al acabar. Seguimos subida y bajada un continuo tobogán que nos lleva al segundo avituallamiento, donde nos encontramos a Pedrosa que se retiraba y al maestro Ramiro le seguían saludando más gente.
A partir de ahí una de las subidas más duras del día y empiezo a recuperarme viendo que paso a gente que va peor que yo. A partir de ahí nos juntamos con un portugués que iba a correr en Transvulcania y entre pitos y flautas sin saber cómo ya estaba en el avituallamiento del km 33, allí empezamos otra subida donde Ramiro tenia hinchada propia, 2 amigos de él , estaban allí esperando por un chico que entrenaban que al final resulto que era el portugués con el que veníamos hablando y que se había quedado en el avituallamiento ( el mundo es muy pequeño).
Llegamos a las canteras de pizarra, donde hay otro avituallamiento antes de la penúltima subida del día , muy dura y sobre todo con sol, a partir de ahí , quitar las térmicas porque ya sobraba todo , bajada y llegamos a Couce de nuevo km 43 y solo quedaba el famoso ELEVADOR, una subida de 1,5 km empieza bastante normal, pero sus últimos 400 metros y 32% de media la hace dura sobre todo si vas justo. Yo sabiendo que es la última, me pongo delante de Ramiro a marcar el ritmo y empezamos a pasar a bastante gente.
A partir de ver la cima, me dejo el palo que me acompaño desde km 11 pliego el bastón y comienzo un fácil descenso a meta. Pero aun tenía una sorpresa, Ramiro se me pone a tirar como un loco el ultimo km para llegar porque tiene ganas de una superbock , por una cerveza,,,,,, la próxima le pago 2 pero que me deje llegar tranquilo jajajajajajjajajja es la primera vez que nadie me pasa en el ultimos 4 km y en bajada jajajajaja.
Una más para la saca, mañana cumpliré mi tradición del Burguer, pero realmente esta carrera será muy especial para mí , he tenido el lujo de estar 8 horas con una institución del trail gallego y aprender como nadie, me vine a un entreno de calidad y seguro que en Tenerife lo veo muy reflejado porque he aprendido muchas cosas. Un placer, un honor y un privilegio Ramiro.»
Iván
10 K de O Porriño
Una clásica que se resiste a desaparecer y que reunió a un gran número de atletas. Y cómo no, de nécoras
| 13 | JOSUE | MORENO LIRA | M-13 | SNM-8 | 00:34:18 | |
| 27 | MIGUEL | MARZOA RUÍZ | M-26 | VTM-12 | 00:34:59 | |
| 75 | ÓSCAR LUIS | FERNÁNDEZ FERNÁNDEZ | M-73 | VTM-37 | 00:37:13 | |
| 119 | RICARDO | OTERO QUINTANA | M-116 | GVTM-20 | 00:38:39 | |
| 139 | JUAN CARLOS | PAZ GONZÁLEZ | M-136 | GVTM-28 | 00:39:07 | |
| 175 | JORGE | GONZÁLEZ VILLANUEVA | M-170 | GVTM-35 | 00:39:53 | |
| 193 | JOSE ANTONIO | RODRIGUEZ ALVAREZ | M-188 | VTM-97 | 00:40:20 | |
| 325 | JOSE ANTONIO | RIVERA RIVERA | M-316 | VTM-147 | 00:43:33 | |
| 417 | DAVID | BOLEAS RAMÓN | M-399 | GVTM-129 | 00:45:23 | |
| 427 | JAIME | FERNÁNDEZ BLAS | M-409 | GVTM-134 | 00:45:37 | |
| 538 | JUAN JOSE | MILEGO FERNANDEZ | M-506 | GVTM-170 | 00:48:04 | |
| 539 | ADAN | HASMI MOHATA | M-507 | VTM-229 | 00:48:05 |
Y aunque la carrera se llama 10k, también hay 5k, donde también tuvimos representación
| 24 | MANUEL | CARAMES | M-19 | SNM-15 | 00:21:06 | |
| 28 | ALBERTO | DOMINGUEZ LEMOS | M-23 | SNM-18 | 00:21:29 |
“Test de 10 Km en la XIII Carrera O Porriño 10 K. El objetivo era hacer sub 39’ y ahí anduve.
De entrada comentar que la entrega de dorsales fue un desastre que supuso una demora en la salida de 30’. Menos mal que no llovió, ni hacía frío porque si no nos congelamos. Este aspecto tiene que ser mejorado por la nueva organización. También tengo que mejorar yo ya que me olvidé el chip en casa. Gracias a Championchip por su comprensión y dejarme uno.
Ya me imaginaba que la salida se demoraría y por eso tardé en empezar el calentamiento. Buena parte del mismo junto al amigo Ernesto Bolíbar. En total 2,21 Km de calentamiento.
La salida la preveía peligrosa como en ediciones anteriores y así fue. Dos corredores de la zona delantera se cayeron y los pude evitar afortunadamente. El primer Km, con perfil favorable y viento a favor, salgo fuerte pero con cabeza (3’44’’), mantengo el tipo en los dos siguientes Km (a 3’47’’ cada Km) y me cuesta la zona más urbana del recorrido (3’59’’ y 3’54’’). Paso el ecuador de la carrera en 39’36’’ consciente de que el sub 39’ está complicado pero con la idea de luchar por el objetivo. Sexto Km en 3’45’’. Desde los dos últimos Km me viene de perlas Fury para tener una referencia. Séptimo Km en 3’54’’. De caja aún voy bastante bien pero las piernas no van más deprisa. Ocyavo Km en 3’48’’ y el noveo en 3’58’’. Sé que el sub 39’ aún es posible y doy todo lo que tengo en el último Km (3’49’’) llegando a meta en 39’01’’ neto.
Puesto 139 de la general (mejorando 31 puestos en la segunda vuelta) de 849 atletas y 28 de la categoría de 261.
Muy contento con la evolución. Desde que regresé de la lesión en junio pasado 3 carreras de 10000: Marín el 28 de julio 41’01’’. Moaña el 22 de septiembre 39’39’’ y hoy 39’01’’.”
Pancho
“Vuelta a las carreras desde la Media de Vilagarcía. Ya apetecía ponerse la negra otra vez.
Salí sin un objetivo claro, ni de tiempo, ni de ritmo, ni nada de nada. Sólo pasármelo bien y volver a disfrutar de la sensación de carrera, con la vista y el pensamiento puestos en el Maratón Vig Bay del próximo mes.
Una pena no hacernos la CARMA foto. El follón con la entrega de dorsales y el retraso en la salida no ayudaron. Me habría gustado ver las caras de algunos compañeros que aún no conozco. Otra vez será.
Quitando el cabreo inicial de sufrir el retraso en la salida y no saber muy bien si calentar más o menos, salí…pues eso, a correr. Lo que sí intenté (y conseguí) fue ir a ritmo durante toda la carrera. Me planteé ir a 4:30 (y si podía, ir apretando).
Al final, como siempre, contento, que soy un tipo que sabe disfrutar de lo que tiene. No conseguí mejorar mi marca y me quedé en 45:11.
Y ahora a esperar tres semanas para volver a verle la cara a Filípides, que le tengo muchas ganas.”
David
