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Fin de semana 10 – 11 de noviembre de 2018

Nuevo fin de semana de carreras y entrenos, de asfalto y de monte, de ganas de pasarlo bien y disfrutar de nuestro deporte.

 

VIGO + 11

“Nueva edición de la Vigo + 11. Esta vez no llegaba a 10 Km. El objetivo era simplemente intentar hacerlo lo mejor posible. Ya vendrán mejores momentos cuando se recuperen los niveles de hierro. O eso esperemos.

Después de la CARMA foto hice el calentamiento con los compis del equipo José Avendaño y José Garabatos. Fueron escasamente 900 m. Con el primero quedo de empezar juntos la carrera e intentar rodar sobre 3’55”/Km.

Nos vamos a la salida y aunque nos pusimos bastante adelante tardamos 8” en pasar la alfombrilla y es que bastante gente lenta se pone delante de todo. Este es un problema irresoluble.

Sale el primer Km en 4’05” porque los primeros 300 m es imposible rodar ligero. Luego ya se aclara y hacemos los tres siguientes Km a buen ritmo: 3’43” – 3’50” y 3’44”. Pasada la zona del Berbés veo que ya no voy tan fino y le digo a Jose que tire. Me sale este quinto Km en 4’01” y ¡aún no empezaron las cuestas! Parece que el depósito llegó a reserva y me pongo a contar los corredores que me sobrepasan con el acicate de que sean los menos posibles. La cosa no mejora en el sexto Km (4’06”) y calle Coruña “la subo con dignidad” y hasta me sorprende recuperar dos de lo 9 puestos que perdiera!!! En la calle Camelias mejoran las sensaciones. Salen estos dos Km en 4’19” y 4’33” pero acabando la cuesta bastante entero. La prueba es que el noveno Km sale en 3’44” y los últimos 900 metros, aprovechando el perfil favorable, salen a ritmo 3’21”. Así que según mi GPS 9,89 Km, por lo que debe tener 9,800.

Tiempo bruto 39’14”. Neto 39’06”. A 3’57”/Km según mi reloj, que en realidad calculo sería 3’59”-4’00”/Km que con las cuestas que tiene el circuito me deja satisfecho.

Puesto 65 de la general y 6ºde mi categoría.

Seguimos luchando junto a la negra del CARMA y a panadería El Trigal!!!!”

Pancho

 

“El pronóstico del tiempo anunciaba un auténtico diluvio de más de 60 litros por metro cuadrado y encima frío. Además me había atacado fuertemente la alergia que padezco provocándome una bonita rinitis. Daban pocas ganas de levantarse. Pero, como le dije a Fon, hay mucho vicio. No falló ninguno de los 14 a la cita. Otra cosa fue la carmafoto, estábamos 11. En realidad, no está mal.

Pues ni frío ni lluvia. No cayó ni gota. Pudimos correr en buenas condiciones. Se da una vuelta por el centro de Vigo. Esta parte es prácticamente llana. Me adelantan las nécoras que tienen la costumbre de salir atrás y, durante unos metros, voy en el grupo del equipo. Eso me gusta. Salimos a Beiramar y llegamos a Bouzas. Sigue siendo llano. Ya en el recorrido de vuelta se afronta la trampa de la calle Coruña y principio de Camelias. Todo cuesta arriba. Ahí hay alguna gente que echa a andar. Hay que tomárselo con calma. A continuación Camelias que está llena de toboganes. Aquí me volvió a alcanzar mi cómplice Antonio Barroso. Traté de seguirlo pero me iba cogiendo distancia. De todos modos, me ayudó tenerlo como referencia. Al llegar a Praza do Rei, como cambió el recorrido, ya todo es cuesta abajo. Me lancé dejándome caer y logré mantener la distancia con Antonio. Según me dijo luego Lucía, estuvo a punto de alcanzarme. Siento no haberme dado cuenta pues hubiera estado bien acabar la carrera en compañía.”

Garabatos

Puesto / nombre/ puesto de categoría / tiempo

27 / ÓSCAR LUIS FERNÁNDEZ FERNÁNDEZ / 7 / 37:12

36 / ALEJO FERNÁNDEZ FERNANDEZ / 15 / 37:52

42 / HERNÁN OREJAS MARTINEZ / 12 / 38:08

43 / VICTOR ANGEL RIVAS CID / 7 / 38:09

61 / JOSE AVENDAÑO PAZOS / 21 / 38:58

65 / JUAN CARLOS PAZ GONZÁLEZ / 6 / 39:14

172 / JOSE MARIA GIL TATO / 34 / 43:41

184 / CARLOS CID COELLO / 21 / 44:13

185 / MIKEL RUBIO KRESPO / 35 / 44:14

198 / ALFONSO CODÓN VEGA /23 / 44:38

277 / JORGE LAMAS FERREIRA / 55 / 46:45

326 / ANTONIO BARROSO GONZALEZ / 49 / 48:19

335 / JOSÉ ANTONIO GARABATOS CUADRADO / 11 / 48:27

337 / LUCÍA MARTÍNEZ COMESAÑA / 6 / 48:31

 

TRAIL ORIXES 26k (MONDARIZ)

Una carrera de 10, muy bien trabajada porparte de la organización, mucho camino abierto a base de darle al fouciño abriendo senderos muy chulos.

Muy, muy currado.

El ambiente en salida/meta espectacular. Antes de la salida, desayuno, y al llegar callos, jamón asado del rico, jugosito, con salsa…cerveza, regalos, chuches, futa…

Una carrera para marcar en el 2019.

Y nada de camisetas, que todos tenemos 1000. Gorra muy chula y manguitos

Quini

 

SAN MARTIÑO – BUEU

Sólo una nécora en Bueu, suficiente para subir la negra una vez más al cajón.

Nuestro veterano Caramés volvió a dar muestra de su clase quedando segundo de su categoría.

ENHORABUENA UNA VEZ MÁS

También tuvimos compañeros que se fueron en búsqueda de la nieve a Asturias, hasta el Refugio del Meicín, en el Parque Natural de las Urbiñas.

Han prometido crónica. La esperamos con ganas

 

Maratona do Porto 2018 – 4/11/2018

Por Lete

Cando alá pola Primavera pasada comencei a cavilar sobre qué provas importantes facer no Outuno de 2018 (aínda non correra nin a Maratón da Coruña nin a Ultra Trail Serra da Freita, pero os corredores somos así de tolos..), pensei novamente en poñerme coma reto facer dúas provas de calibre preto unha da outra. Finalmente as elixidas foron a “Sistelo Extreme Marathon” (7 de Outubro) da que xa fixen crónica (e que probablemente foi unha das miñas mellores carreiras ata o de agora) e a outra sería a Maratona do Porto do 4 de Novembro na que sería a miña segunda aparición trala do ano pasado.

Quedara co compañeiro e amigo Suso Conde pra desplazarnos a Porto e fixemos a viaxe na agradável compaña de Ángel e Laura, dous compañeiros seus colaboradores tamén no grande portal galego de carreiras Correr en Galicia , e que tamén ían facer a maratón e a proba de 15k respectivamente . A verdade é que a viaxe fíxose curta e moi agradável falando obviamente todo o rato da paixón que nos une.

Chegamos a Porto arredor das 17:00 hora local e tanto eles coma Suso e eu fumos primeiro ao noso hotel a deixar as cousas. O noso hotel resultou un lugar ben curioso, ademáis de que nos custou identificalo pola ausencia de cartel que indicara algo. Era unha sorte de “escola de coaching e vida sá” que a verdade tiña un aspecto un pouco estrano..En todo caso tratáronnos ben e incluso na post-carreira fumos quenes de poder ducharnos alí.

Achegámos unha horiña máis tarde a “Centro de Congressos Alfándega” onde tiñamos que retirar o dorsal. Alí coincidimos co resto de maratonianos do Carma, Miguel Marzoa e os irmánsFran e Kandi.Despois de laretar un anaco e facer a fotiña de rigor deséxámonos boa sorte parao día seguinte. Suso e eu quedamos polo centro da cidade ata atopar un sitio onde facer a necesaria carga de carbohidratos e que desta quenda foi a base de patacas, arroz e frango principalmente. Seguidamente ao hotel e a descansar.

Eu durmín arredor de 5 horiñas pero a partir das 5 e pico xa estaba desvelado. Sobre as 6 despertou Suso e xa aproveitamos pra almorzar na habitación e as 8.15 xa tiramos cara a saída a que nos separaban uns dous km´s e medio. O ceo moi cuberto presaxiaba choiva e aire en carreira, e así foi ademáis dunha temperatura bastante fría.

Na saída tratamos de situarnos ben adiante, xa que o ano pasado que xa correramos xuntos tivemos a percepción de que un pouco máis atrás costa coller ritmo ata case pasados 3 kilómetros. Foi boa decisión porque despois do primeiro xa andábamos coa velocidade cruceiro prevista (polo menos ata a media maratón) de arredor de 4:30/km. Xa case dende o comezo a choiva apareceu e, aínda de xeito intermitente, xa non nos abandonou en todo o percorrido.

Neste punto teño que dar as grazas de xeito moi especial a Suso, que sacrificou un extraordinario estado de forma que de seguro lle daría unha marca Sub3h. por correr canda mín e facer de inmellorável lebre. A verdade é que foi un auténtico reloxio cando comprobo os parciais que ixemos…alucinante. Ademáis me fixo de “aguador” e pasou a carreira dándome non só folgos a mín senón a multitude de corredores, e era él quen animaba ao público ao pasar. Como me levou “có gancho” como se soe dicir, puiden aprezar perfectamente o seu correr doado, e sei de boa tinta que desfrutou coma un neno toda a carreira.

Pasamos a media maratón a 1h34´ longa e con boas sensacións. A verdade é que eu persoalmente me sentín bastante ben ata o km. 30; de feito comenteille a Suso que me notaba “vivo” nesa altura de carreira e os parciais indicaban que se apretaba os dentes dende aí teríamos o Sub 3:10 no peto (o que suporía MMP xa que teño 3:10:20). De feito íamos a ritmo de 3:08 prácticamente.

De volta da outra beira do Douro pola ponte afrontábamos a parte probablemente máis dura do percorrido, xa que a carreira está moi avanzada en kilometraxe a alonxándonos do centro convértese nunha zona máis solitaria que unido á dureza do día facía que case correramos sós durante uns 5 km. Nesta parte comezaba a sofrer de verdade. Suso me indicaba continuamente que seguíamos por baixo de 4.30 o kilómetro polo quee tocaba apretar aínda máis os dentes.

Pasado o túnel no centro seguíamos en tempo para o sub 3.10 pero despois do abastecemento do km. 35 empecei realmente a sofrer moito. No km. 37 (onde eu xa ía escarallado de todo) ven a anécdota “coñera” do día cando Suso púxose a cantar “Canta y no llores” e o portugués que tiña eu ao lado me di: “este está a brincar con nós? A verdade é que me arrincou un sorriso de onde xa non tiña ren, hahahaha! Ían caendo os segundos progresivamente pero polo 39 Suso me dí que aínda podemos facer o Sub 3:10 sen parar de animarme. Entón, chegando ao 40 e correndo xa sobre 5´/km foi cando lle dixen que erguía o pe, xa non ía facer sub 3:10 e realmente estaba destrozado. O derradeiro km. ía practicamente arrastrándome e incluso lle dixen que prefería camiñar os últimos 200m., pero non me deixou (ben feito Suso).

Chegamos á meta cun tempo de 3:12:48 o que supón a miña terceira mellor marca despois de9 maratóns. Probablemente foi a maratón onde cheguei máis esgotado.

Despois de beber e repoñernos un pouco na chegada comeceu o máis desagradable do día. O tempo virou a moito peor e ademáis de moita choiva comezou a facer un aire frío bestial que fixo que cada corredor tentara de poñerse a cuberto como ben puidera. Moito nos acordamos de Fran e Candi que aínda estaban en carreira e que de seguro estaban a sofrer as inclemenzas. Suso estivo como 15´ agardando no gardarroupa pola súa mochila. Todas as bolsas e pertenzas dos corredores espalladas polo chan mollado e baixo a choiva. Certamente inadmisible. Tarxeta vermella pra unha organización que polo demáis estivo ben, pero que tendo un “Bronze Label” da IAAF como ten non se pode permitir estos erros. Seica tamén houbo problemas nas duchas de feito. Moitos corredores entraron en pre-hipotermia porque algúns fixeron ata 45´ de cola no gardarroupa..Agardemos subsanen estes grandes erros en futuras edicións. As carreiras teñen que ter plan B, C..Neste sentido os maratóns de asfalto poderían aprender dalgunhas das grandes provas de montaña. O camiño ao hotel foi moi duro. Eu ía realmente lento e de feito penso que entrei tamén en pre-hipotermia, xa que ao chegar non sentía os pes e despois de ducharme 10´en auga quente seguía tremando sen control. Pouco a pouco fun mellorando e unha boa grelhada de frango e porco acabou por resucitarme. Volta a Galiza baixo un tremendo temporal xunto a Laura e Ángel que ían ata a Coruña, deixando antes a Suso en Vigo e a mín en Compostela.

Coma cada maratón que fago a experiencia é inesquecível. A Maratón ten algo especial, cheira

diferente a outras probas ou distancias sexa na estrada ou no monte. Ten un áurea de misticismo e romanticismo que namora.

Como diría o noso Presi Pancho: “Somos Maratonian@s!”

Fin de semana 1-4 de noviembre de 2018

Nuevo fin de semana de kilómetros de asfalto y monte, y algunos con mucha agua. Desde los más cercanos en la zona de Baiona a los de “allende los mares” en Nueva York.

 

TRAIL SERRA DA GROBA

3 nécoras abrieron el fin de semana de competiciones, César, Alfonso y Míllara

“Non estaba anotada no meu calendario pero, como me encaixaba ben, o sábado fun ata Baiona para participar nos 26 km do Trail Serra da Groba. O tempo acompañou: nin vento, nin frío, nin choiva, nin sol…Vamos, un ni-ni en toda regra. Únicamente unha densa néboa na parte alta da carreira, a cal, unida ás vacas come balizas de plástico, fixo que pasaramos un rato a cegas. 

Polo demáis, carreira máis rápida do que eu agardaba, pero bonita, e con terreo variado: zonas para correr, zonas de ascenso duro, baixadas técnicas…Ata me permitin a licencia de adiantar xente na baixada cara Baiona (sería pola súa torpeza ou estarei mellorando nas baixadas??🤔).

O mellor da carreira, ó meu entender, o percorrido e o avituallamento final (empanada, churrasco e chourizo).No aspecto negativo, a tendencia que se está a instalar de correr con altavoces a todo volumen (qué culpa temos os demáis de que che guste eso que ti chamas música), e a cantidade de botellas de plástico tiradas polo percorrido. Facía tempo que non me atopaba con tanta basura nunha carreira polo monte.”

César

Míllara 2:50:55

Alfonso 2:56:27

César 3:20:16

 

III URBAN TRAIL NIGHT EUROCIDADE

Comenzó el fin de semana “na raia”, con esta gran carrera a ambas orillas del Miño y de la que nuestro compañero Anto nos cuenta sus impresiones.

Y cómo no, una vez más lo hace desde lo alto del podio

“12,3km 48:20

6° de 280 1° Senior

Espectacular prueba nocturna, que llevando un frontal luminoso, fuimos corriendo por la fortaleza, márgenes del Miño, cruzando el puente internacional y callejeando por el casco histórico de Tui, entrada en dos discotecas míticas y un final en la Corredera. Impresionante, se queda corto…

Me están gustando mucho los urban y me encuentro muy fuerte en ellos, y no son sencillos.

Agradecer a Polbotrail el dorsal que me tocó en su sorteo 😊

Y como no: Gracias a cada uno de vosotr@s que apoyáis y en especial a quien dedica su tiempo en ir a verme”

Anto

 

15ª MARATONA DO PORTO

5 nécoras en nuestra querida ciudad hermana de Oporto enfrentándose a los 42,195.

Enorme la retransmisión que nos hizo vía whatsap Javi. Radio CARMA a tope

Grandes los 5

“Habiendo corrido este año ya el maratón de A Coruña en abril, no tenía en mente hacer otro durante el resto del año, pero gracias a Correr en Galicia y mediante un sorteo de un dorsal para correr en Oporto me entró el gusanillo, probé…y tocó! Y en mes y medio preparación concentrada y exprés para el maratón.

Aun así, participé en algún 10k hasta la semana previa, y me notaba bien de sensaciones. El maratón siempre es una prueba que me supera, no se extrapolan las marcas de 10k y 1/2 Maratón que tengo al resultado que suelo obtener, pero debe ser por eso que me gusta aceptar el reto de los 42.

Pues el maratón de Porto, una vez ya he participado, tengo que decir que es recomendabel, algo más duro de lo que creía a priori, aunque también es cierto que el día poco ayudó, con lluvia y viento que conforme avanzaba la prueba, se iban haciendo más intensos.

La idea era intentar bajar de 2:55, y de salida las piernas iban bien, el pulso sobre lo esperado, y los primeros kms, que son los más rompepiernas del circuito, los iba llevando bien. Sin embargo, a partir del km 11 empecé a tener “dificultades” para mantener el ritmo, me costaba, y me empezaba a mosquear. Cosas como “si ya voy así ahora, que todavía faltan 30 kms, como acabará esto…”. Sin embargo tuve la gran suerte de que me cogió un grupo de unos 8 corredores, me pude integrar en el grupo (sufriendo algo) y pude pasar la media en 1:27:20 y mantenerme con ellos hasta el km 25. Ahí me descolgué y ya a partir del km 28 empezaron los problemas. Notaba cansancio y los cuadriceps como piedras. Bueno, haciendo números, el objetivo era el sub3, muy mal se tenía que dar, pero tenía miedo de los kms finales, pegados a la costa.

La clave fue qué el viento que tuvimos en contra en la primera parte del circuito, en los últimos 4 daba a favor, y aunque a esas alturas no notas nada, yo veía las banderas ondear a favor de nuestra marcha y esos 3 kms finales fueron una especie de “resurrección”.

Al final entrada en meta en 2:58:20 neto, puesto 153 de 4676 llegados, y saboreando una medalla que costó mucho trabajo ganarla.

La gran suerte que tuve al terminar, era que había dejado la ropa en el coche, porque el guardarropa fue un desastre, y con el frío, lluvia y viento que hacía…

Agradecer a mis compañeros del #carmarisqueiro (a Kandy, Suso, Lete y Fran) el fin de semana en Oporto, y a El Trigal Panadería Pastelería por su apoyo al club”

Marzoa

 

El compañero Lete, aparte de comentar su experiencia, nos deja una gran crónica en este enlace. NO OS LA PERDÁIS

 https://carmarisqueiro.com/?p=977&preview=true

“Novena maratón no peto. Condicións meteorolóxicas moi adversas. Hoxe quería baixar de 3:10 e facer MMP. Ata o 40 todo ía ben en grande medida Grazas ao compañeiro e amigo Suso Conde que me levou co gancho toda a carreira, me fixo de aguador e me animou incansablemente. Mil Grazas Crack! Estaba para facer 3:08/3:09 pero..no 40 acabouse a gasolina e cheguei a facer o derradeiro km. a 7’ de ritmo.

En todo caso moi feliz, paseino en grande, sufrín como un can especialmente os derradeiros 5-6 km, tiven unha compaña inmellóravel en Suso e partilliei unha finde con compañeiros maratonianos do Car Marisqueiro. Non podo pedir máis 🙂

Tempo neto: 3:12:48, a miña terceira mellor marca na distancia. Posto Xeral 389/4678 e 77/829 na miña categoría M45.

Agora toca descansar (un pouco) pero xa con carreiras en mente, sobre todo a Vig-Bay XL de Abril 2019. Estamos enfermos

Lete

 

“Por terceira vez estaba na liña de saída da XV Maratona de Porto. O día era bastante desagradable, pero con moitas ganas de afrontar a aventura e tamén con moi boas sensacións. Tanto eu como a nécora Lete, con quen ía correr toda a carreira. O obxectivo era baixar de 3h10′, e ata o km 38 íamos tanto en tempo como en ritmo de facer 3h09′ moi baixo. Pero ata aí chegamos. O km 39 e o km 40 xa foron en 5’/km. O reloxo marcaba 3h00’30” e 2,195km en 9’30” era factible, pero o ritmo xa non o era. De feito, km 41 algo máis lento todavía e o último quilómetro a 7’/km. Tempo neto 3h12’45” e tempo oficial 3h13’00”.

 

Moi moi contento. Non se puido lograr o obxectivo, pero nin o día acompañaba nin houbo esa pizca de sorte. Un pracer compartir toda a carreira con Lete e poder disfrutar dunha maratón sen ir ao extenuado ata o límite. Pero é que ademais, para min é a miña segunda mellor marca! Así que moi satisfeito de rematar unha maratón máis, nun gran tempo e cunhas sensacións tan boas.”

Suso

Marzoa 2:58:20

Suso 3:12:45

Lete 3:12:45

Fran 4:43:32

Satán 4:43:32

 

MARATÓN DE NUEVA YORK

En Nueva York tuvimos a nuestro compañero Montxo. Y aunque no estuvimos allí, lo vivimos en directo gracias a la “retransmisión” que nos hicieron en directo Javi y Xan. Gracias a la aplicación de la prueba y al whatsap, estuvimos aplaudiendo a y dando ánimos Montxo desde el puente Verrazano de Staten Island hasta Central Park.

Fue una retransmisión emocionante, en las que todos los que la estábamos siguiendo aplaudimos y respiramos aliviados cuando Montxo cruzó la meta en 4:01:50

Espectacular foto de Montxo en Central Park

MEDIO MARATÓN CIDADE DE NARÓN

“El domingo corrí el medio maratón de la 7-14-21 km Carreira Cidade de Narón. Era una carrera de 1, 2 ó 3 vueltas a un circuito de 7 km y los corredores nos podíamos parar en la vuelta q quisiéramos. Calenté unos kilómetros bajo la lluvia para hacer un poco más largo el rodaje y fui hacia la salida. Allí me encontré con Txema, colega del Car Marisqueiro y con su cuñado, que nos sacó unas fotos fantásticas 🙂. 

Comenzamos la carrera 250 corredores y nada más salir cayó un gran chaparrón. Terminamos la primera vuelta empapados y se quedaron en meta los 85 corredores q sólo completaban 1 vuelta de 7 km. La lluvia había parado y continuamos para completar la segunda vuelta. Voy bien de ritmo, a la velocidad q quería ir. 

Termino la segunda vuelta y comienzo la tercera. De repente me siento un poco solo. No veo a más corredores por delante. Al cabo de un rato, un coche de policía se pone detrás de mí. Me echo a un lado y le hago señas para q pase. El conductor se echa a reír y me dice q no, q va a venir detrás de mí. Uhmmmm…🤔 Empiezo a mosquearme. ¿Será q soy el último? 😕 A lo lejos alcanzó a ver otros 2 corredores q van delante de mí. Sigo a mi ritmo. El coche patrulla se pone a mi lado y el policía me pregunta si voy en la tercera vuelta. Le contesto que sí y vuelve a ponerse detrás. Así como voy pasando por los voluntarios q cortan los cruces, el policía va parando y hablando con ellos. Cada vez lo tengo más claro: ¡Soy el último! Jajaja 😂 

Sigo a mi ritmo estándar y con la intención de cumplir mi objetivo de llegar entre 1h48’ y 1h50’. A falta de un par de km adelanto a un corredor y el coche de policía deja de seguirme. Ya no soy el último jejeje😁. 1 km después adelantó a otro corredor. Llego a meta en mi tiempo objetivo de 1 h49’ entre los ánimos de los compañeros y del speaker. De los 250 q habíamos tomado la salida, sólo 47 habíamos terminado el medio maratón (y casi todos eran más rápidos q yo jajaja 😂). 

Objetivo cumplido y un rodaje largo más camino del Maratón de Valencia. Próxima parada, Carreira Solidaria polo Parkinson, en O Burgo. 9 km a los que les meteré unos 15 km de calentamiento para hacerlo más divertido

Khene

 

Fin de semana 27-28 octubre 2018

Nuevamente, fin de semana en el que las nécoras desafiaron al frío (esta vez sí que sí) y salieron a lucir la negra en varias carreras.

Después de la presentación oficial del equipo el viernes pasado, las carreras en las que hubo representación carmiense fueron

  • 41 Carreira Pedestre Popular de Santiago
  • VI Carreira solidaria pola Esclerose Múltiple
  • 38 Grande Premio Atletismo Da Silva (Barcelos).

 

41 Carrera Pedestre Popular de Santiago

“O domingo participei na 41 Carreira Pedestre de Santiago. Unha carreira espectacular! Unha carreira especial!

Pasar polo Obradoiro antes da saída. Comezar subindo a costa de Xoan XXIII, na que nunca sabes ben que facer. Xa dende a subida en Concheiros, a carreira comeza a ser distinta. Logo esas rúa polo escuro Ensanche (bonitas non son, pero tenme gracia correr por aí). A parte do Campus, na que parece que vas adestrando como calquera outro día da semana. Despois un quilómetro e pico por Galeras e Salvadas, que pouco agradecido é esta parte! Pero chega Vite, a que para min é a mellor parte da carreira. No fondo, todos sabemos que levamos 9km esperando a que chegue ese momento (para ben ou para mal, pero é o momento). Un penúltimo quilómetro recuperándote do peor… e preparándote para o mellor: un tobogán pola zona vella. Zona vella que está chea de público e cun ambiente especial. Isto é a Pedestre! E por isto ten case tres mil chegados a meta!

No aspecto persoal, a idea era ir relaxado con Lete pensando xa en Porto, pero entre unha cousa e outra, animeime a ir rápido e intentar apretar. Con moita precaución nas baixadas e intentando gardar para a subida de Vite, mantiven un ritmo de 3:35-3:50 ao longo do sube e baixa que é esta carreira. Xa no km 9, en Vite, comezou o serio e comecei a avivar o ritmo. Así o ritmo na subida foi moi alto, a 4:11/km creo (de feito según strava, é o oitavo mellor tempo de sempre, dos que ten rexistrados claro). Despois xa só quedaban 2 km moi favorables e disfrutando pola zona vella de Compostela.

Posto 111 e ritmo medio de 3:43/km. Moi contento polas sensacións. Sobre todo en Vite e nos últimos 300-400 metros, onde me sorprendeu o ben que acabei (normalmente acabo sufrindo e deixome levar, como nos 15K Atlántico ou un pouco en Pontevedra). En calquera caso, o mellor é que cero molestias. Nin aquiles, nin piramidal, nin isquios. Todo ben! Ademais de evitar caídas.

Remata a penúltima semana con 30 quilómetros escasos. Demasiados poucos, pero é o que hai. Sete días para Porto!”

Suso

Suso 111 44:42

Cacho 250 47:41

Lete 484 50:34

Canido 887 54:19

 

 

VI Carreira solidaria pola Esclerose Múltiple

Gran participación del CARMA en esta carrera, consiguiendo varios podios en sus diferentes categorías

“La negra” no se baja del podio.

5k

Cristian. 18:48. (12) 1º Sub 24 Masculino

José Avendaño. 19:20. (15) 4º Senior Masculino

Patricia. 25:24.  (66). 1ª Veteranas B Femenina

Elisa. 26:19. (76). 3ª Veteranas A Femenina

10k

Marzoa. 35:58. (8). 3º Veteranos A Masculino

Anto 36:22. (10). 2º Senior Masculino

Óscar Fernández. 37:36. (17). 6º Veteranos A Masculino.

Jorge Novoa. 39:04. (24). 9º Veteranos A Masculino

Víctor Rivas. 39:28. (30). 9º Veteranos B Masculino

Jorge González. 39:55. (32). 11 Veteranos B Masculino

Jaime Fernández Blas. 42:42. (72). 20 Veteranos B Masculino

Fon. 44:48. (110). 38 Veteranos B Masculino

Iván Martínez. 45:46. (139). 49 Veteranos A Masculino

Garabatos. 47:43. (190). 67 Veteranos B Masculino

Lucía. 51:30. (281). 18 Veteranas A Femenina

JR 54:04. (326). 97 Veteranos A Masculino.

Y como equipo, en 2º lugar, con 12 componentes, haciendo de media 42 minutos en el 10k

“El día era fresquito y poco propicio a esperar unos por otros por la foto. Aún así, esta vez no fracasamos -como el día de la carrera del cáncer- y conseguimos estar nada menos que quince en la carmafoto. Buen augurio. Mucha gente, magnífico ambiente, frío pero con sol. Salí bastante delante y pronto me adelantaron Víctor y Fon, al menos. Después adelanté y pude animar a Patri, toda una campeona llena de ilusión. En Beiramar me alcanzó Iván. Me ofreció su generosa y confortable espalda para quitarme el aire en el sitio que más soplaba. ¡Gracias, compañero! Aguanté unos cientos de metros y luego ya fui solo, procurando meterme en algún grupo que pasaba, para completar la primera vuelta y gestionar la segunda. Hay una subida en la calle Tomás Alonso que se hace dura, pero la llegada es cuesta abajo. Al final lo dí todo. (Bueno, igual no es mucho, pero es todo lo que tenía). Hice dos minutos y medio menos que mi única anterior participación en esta carrera. Yo creo que no está mal. Gracias al equipo, a la camiseta y a Iván. Enhorabuena a los que hicisteis podium y a todos los demás.

PD Agradezco, aunque tarde, a Antonio Barroso su ayuda en la carrera del cáncer del día 21. No tuve tiempo de enviar minicrónica, así que lo digo ahora. Si no fuera por él habría mordido el polvo. Me llevó casi dos kilómetros a rueda. Gracias, CARMArada.”

Jose Garabatos

 

“Muy contenta de haber quedado 1ª mi categoría en la Carrera por la Esclerosis 5k(después de haber estado pachucha por mi enfermedad rara y falta de potasio etc., que me ha limitado a entrenar muy pocos kms, no más de 4k y 2 días a la semana.

De todos modos, parece que está nueva camiseta da alas.

Mencionar a Iván que me pilló en el kilómetro 3 y se ofreció irme de cortavientos: hacia viento. Poco aguanté detrás de él (mi idea era solo acabarla y me reservé sin forzar, falta mucho entreno, pero mis problemas de salud me lo impiden. No sé de dónde quito fuerzas cuando compito, pero al final las cosas salen bien.

Y por supuesto, muy feliz de ver a mis compis que también tuvieron pódium.”

Patricia

 

38 Grande Premio Atletismo Da Silva (Barcelos).

No sabemos muy bien si será por el cambio de hora, pero no nos ha llegado mucha información sobre nuestras nécoras en tierras lusas. Al menos tenemos los tiempos que hicieron

Ferre 34:31

Luis Sa 35:48

Gonçalo Domíngues 39:29

 

CARMA dominicales

Y no compitieron, pero hicieron un CARMA dominical de los buenos, un grupito de compañeros que están preparando la maratón de Valencia.

Óscar, Isaac, José Antonio, Viki y Aroa fueron a realizar el carma dominical a la ecopista para realizar el recorrido entre Valença y Vila Nova de Cerveira (30 kms).

Con el apoyo logístico de Alberto y Gorka en bici, y en buena compañía siempre es más fácil cumplir con los objetivos del plan de entrenamiento.

Presentación oficial CARMA: Temporada 2018/2019

Por Pancho, Presidente del CARMA

Este viernes 26 celebramos “a lo grande” que estamos a las puertas de una temporada ilusionante por varios motivos. Conseguimos tener como sponsor a una entidad comprometida con el deporte popular como es El Trigal, estrenamos nueva indumentaria volviendo a los orígenes de “la negra” y batimos el número de nécoras que hay en el equipo. Y todo ello, con un marco fantástico, la terraza del local de El Trigal y las atenciones de Cándido y su familia.

presentacion carma

Llegué con tiempo y junto a Cándido pasamos los lógicos nervios pre-evento. Siempre tienes miedo de que las cosas se tuerzan. Además en mi caso nunca me viera en una situación como ésta.

Junto a las nécoras madrugadoras Juan Milego, Fran Otero y Juan Piñeiro nos hicimos una foto mientras esperábamos al bueno de Isaac con la megafonía. Por suerte, se resolvieron pequeños inconvenientes y todo estaba listo para la celebración.

presentacion carma

Una de mis preocupaciones era que saliera la CARMA foto con calidad porque la escasa luz que en esta época del año a las 20 horas era una dificultad. Por eso nos decantamos por realizarla antes del evento en las pistas de Balaidos aprovechando sus torretas de iluminación. Teníais que ver las caras de asombro de algunos de los que estaban entrenando al ver la plaga de nécoras que entraba en el recinto!!!!!

Mi otra preocupación era que estuviéramos a tiempo en el local antes de que llegaran las autoridades. Afortunadamente madrugó el Concejal de Deportes Manel Fernández y lo puse sobre aviso que íbamos a la foto.

presentacion carma

Batimos el número de nécoras en CARMA foto. Ahora queda en 48!!!! Por supuesto cumplimos con la tradición y alguna no llegó a tiempo.

De vuelta a El Trigal fueron llegando los invitados. María Regojo en representación de Amura, Carmela Silva y Santos Héctor por la Diputación y el que se hizo esperar fue el Sr. Alcalde porque venía de otro acto que se demoró.

En cuanto al evento en si hubo un turno de intervenciones que empecé como presidente del club dando la bienvenida a todos. Intenté no explayarme para que no se hiciera pesada la presentación. Luego di paso a la representante de Amura, María Regojo, quien destacó que nuestros caminos van unidos desde hace 6 años y lo que crecimos en ese tiempo. Después fue el turno del Gerente de El Trigal, Cándido Durán, quien puso en valor el acuerdo de colaboración que firmamos y su compromiso con el deporte popular y la alimentación saludable. Posteriormente la presidenta de la Diputación Carmela Silva felicitó al equipo por el crecimiento que lleva y a El Trigal por su implicación en el Deporte.

La última intervención corrió a cargo del alcalde de Vigo, Abel Caballero, del que ya sabemos sus habilidades oratorias y su clarividencia, que quedó manifiesta cuando se refirió al C.A.R. Marisqueiro como “el mejor equipo del mundo” porque lo dice el alcalde de Vigo.

Como colofón al excelente evento, El Trigal nos agasajó con unos pinchos en la terraza del local y pudimos pasar un buen rato la familia CARMA con los invitados junto a unas “isotónicas”.

Creo que todo salió a la perfección. Al final de la noche Cándido y yo nos felicitábamos por cómo discurrieron los hechos.

Gracias a todos a todas las nécoras presentes que realzasteis el acontecimiento, a las autoridades y la marca deportiva por sus muestras de cariño y especialmente a nuestro patrocinador El Trigal por todas sus atenciones y cariño.

Llevar el nombre de El Trigal por el mundo es un honor para el C.A.R. Marisqueiro.

 

Fin de semana 20-21 octubre 2018

Ya se comenta en todos los foros atléticos que la nueva camiseta del CARMA, con el patrocinio de el Trigal está dando alas a las nécoras.

Cuatro carreras, cuatro, este fin de semana, y una vez más subiendo la negra al podio (tres veces este fin de semana).

Hiru Haundiak 2018

Hasta el Páis Vasco se nos fue Jeff a hacer la mítica prueba Hiru Haundiak (los tres grandes), que une los picos Gorbea, Anboto y Aizkorri, 102 kilómetros con un Desnivel positivo acumulado de 5126.

Y allí, después de 22h40’ cumplió su sueño de terminarla.

Por supuesto, una hazaña como esa bien merece una crónica (que esperamos ansiosos). Por ahora, tenemos sus primeras declaraciones:

“Hiru Haundiak 2018… no ha sido ni la más dura, ni la más larga, ni mucho menos la mejor ultra que me ha salido… pero pocas veces me he sentido tan satisfecho por cruzar una meta. Sería muy difícil y largo de explicar… estado físico, dudas, sensaciones… si tuviera que escoger una imagen para resumirlo todo, sería esta… volveré a correr una ultra pero no como ayer… o eso espero…”

JEFF

Carrera Vigo contra el cáncer 2018

Buena representación del CARMA en la ciudad olívica.

“Una carrera consolidada en el calendario de carreras de Vigo, y quizás la que, al margen de la Vig-Bay, mayor participación reúne, hoy con 858 finalizados en el 10 k y con casi 4.000 inscritos en el 5k (no competitivo).

Pues a falta de 2 semanas para el Maratón de Porto, y tras tantas semanas de rodar y rodar, y meter algo de calidad en estas últimas, apetecía probarse y ver si las sensaciones eran tan buenas como parecía tener últimamente.

Por cierto, hoy estrenaba la nueva equipación, que esta temporada cuenta con el patrocinio de El Trigal Panadería Pastelería para nuestro equipo, Car Marisqueiro.

Y para ello, este circuito de 5 kms, en el que se sube o se baja, con pocos tramos llanos. La salida este año fue diferente, retrasándose unos 500 metros y saliendo en subida. Aún así la gente salió rápido,y preferí no cebarme demasiado…y al final hice bien.

Los primeros 5 kms salieron en 18’20”, y me sentía con fuerza, de hecho los segundos 5 kms salieron en 18’21” y 8″ los últimos 40 metros. No es un 10k homologado pero es curioso que a muchísima gente les salieron bastante peores marcas que el 10k del Berbés, sí homologado.

Al final, tiempo oficial: 36’49” (ritmo 3’40”) – Posición 15º de 858.

Como hecho anecdótico, y puesto que llegué en la 15º posición, di por hecho que no habría ningún premio. Sin embargo, tras acabar la carrera y ya en casa, a punto de meterme en la ducha, se me dio por ver la clasificación y vi que había quedado 1º en la categoria Master A (35-40 años). Normalmente las carreras de RunRunVigo suelen tener una categoría única de 18 a 39 años, por eso interpreté que aquí sería lo mismo.

Ahora la próxima semana “10 kms por la Esclerosis” ,y en 2 semanas Maratón de Oporto!”

MARZOA

15 MIGUEL MARZOA RUÍZ M-15 MSAM-1 00:36:49
49 VICTOR ANGEL RIVAS CID M-48 MSBM-15 00:40:48
83 MIGUEL FREIRE RIVEIRA M-81 MSBM-31 00:42:35
171 JORGE LAMAS FERREIRA M-163 MSBM-64 00:45:09
194 CARLOS CID COELLO M-183 MSBM-70 00:45:55
342 JOSÉ ANTONIO GARABATOS CUADRADO M-318 MSDM-13 00:49:07
565 LUCÍA MARTÍNEZ COMESAÑA F-68 MSBF-25 00:54:24

XII Carreira Canón do Sil

Una crónica y unas declaraciones de las nécoras montunas en Parada do Sil, en esta prueba de montaña

“11 Nécoras nos bateríamos o cobre este fin de semana, polas beiras dos cañons do Sil, oito na distancia longa (Dani, Quini, Kapi, Pedrosa, Fonso, Míllara, César máis eu) e tres na media (Alfonso, Xabi e Anto)

Pola miña parte, marcharía xa o Sábado na compaña de Anto para non madrugar tanto o día seguinte e disfrutar un pouco da zona e facer un pouco de turismo.

A diferencia que en outras ocasións, o meu insomnio deixoume dormir bastante ben (cando o corpo anda canso…) e levantaríame con boas sensacións, que despois non serían tan boas… Almorzamos ben e saímos para o lugar da proba. Como a Anto déranlle o dorsal equivocado, tivemos pouco tempo para andar por alí e tomarlle un café de rigor.

Control de Saída e Anto vai dos primeiros, xa que estaban chamando os da media en principio. Unha mágoa porque non lle deu para a Carma foto…. Esa tensión que ben lle resultaría despois con ese merecido podio.

Minuto de silencio polas vitimas de Mallorca e dase a saída, un treito pequeno de estrada que fai de enlace cara o monte e a primeira baixada ata o km 4 donde iniciaríamos a primeira subida de entidade, case 6 kms desde os 250 mts ata os 950 mts de altitude. Fun controlando na baixada para non caer, respetando o resto de participantes nos embudos e manteño un bo ritmo nos inicios da subida, dou un visual e veñen xusto detrás Millara e Fonso, o cal me parece super estar alí con eles…. Demasiado bó parecía.. Cando a costa comenza a rexistrar as máximas porcentaxes quito os bastóns para facer uso deles e mentras estou abrindoos e deixando paso a un corredor que quería adiantar, perdo o equilibrio ó subir unha rocha e doume un bo golpe na “canilla” que me ten un bo rato parado… a partir de ahí xa non collería boas sensacións en toda a carreira.. e mira que ainda lle quedaba desde o km 7… A verdade que mentras non me pasou a dor, a subida fíxoseme dura…

Outra caída sen importancia na baixada que nos levaría ata as primeiras rampas do Alto de Meda, as cales atragántanseme un pouco o principio e pouco a pouco vou collendo boas sensacións ata o punto de adiantar a bastante xente nas duras rampas fináis antes das antenas, paradiña a repor auga no avituallamento e a descender desde o km 21… como xa non me pasaran poucas cousas.. non podo apretar baixando, aparte que as forzas xa non son as mesmas, porque canto máis apreto máis me doe o estomago… o que me fai parar en un par de ocasións (sen máis detalles ;))

Chegamos a parte final da proba e ainda que fun bebendo e bebendo, nótome moi deshidratado, seguramente relacionado co estómago, … faiseme moi dura a subida final que nos leva desde os “Balcóns de Madrid” ata Parada de Sil. Nos últimos dous kilómetros, ainda que ascendentes, permíteme a pesar do cansancio, correr un pouquiño para poder chegar a meta decentemente heheh..

O final, 4:58.. non vou decir que agardaba un pouquiño mellor, ainda incluso pola metade da carreira meus pensamentos eran outros. Pero non hai queixa, unha grande experiencia que sería total se non fose por ese susto de un dos compañeiros que nos tivo en vilo unhas horiñas. Agardoche que todo vaia ben, que hai que voltar (con calma) a chimpar polos montes”

ALBERTO

 

“Carreron cañon do Sil. Campeonato de España por equipo con muchos pros en la salida. Carrera de montaña , sin locura ninguna, pero dura por si misma. Sitio precioso de los que hay que volver . La última bajada y subida en el propio cañón entre los km 27 y 31 espectacular, de los mejores tramos en los que he estado. A nivel personal de las mejores carreras del año si me dicen que llegó en menos de 6 horas no hubiese apostado por mi.

Lo único malo el sustillo que nos dio un compañero de equipo.”

IVÁN

XXIII Medio Maratón de Pontevedra – MMPO2018

Sin duda que esta fue la prueba que más nécoras reunió este fin de semana. Varias nécoras han compartdo sus sensaciones.

Enhorabuena a Ferre por ese podio.

 

 

“No las tenía todas conmigo para intentar hacer esta mañana 1h 28′ después de las malas sensaciones de estos días. Aún encima un buen susto antes de empezar. Después de calentar casi 2 Km voy a la salida y al cruzar la barandilla de la medianera apoyo la mano para saltar y otro corredor de forma involuntaria me da con su pierna en la mano de apoyo y allá voy de bruces al suelo. Afortunadamente ni un rasguño.

En cuanto a la carrera, muy homogénea, empezando con una grupeta del Fontes do Sar al que me uní pasado el primer Km: 4’05” – 4’06” – 4’03” – 4’17” – 4’06” – 4’06” – 4’05” – 4’08” – 4’05” – 4’04” – 3’59”. Como iban en progresión a partir del 12 bajé un poco el pistón consciente de que me podían reventar, haciendo los siguientes parciales en 4’02” – 4’05” – 4’17” – 4’05” – 4’12” – 4’05”. Pasado el 17 pasé un mal momento con amenaza de flato pero fue pasar por la zona del polideportivo y volver a coger ritmo: 4’14” – 4’15” – 4’11” – 4’07” y haciendo los últimos metros a ritmo 3’40”.

Contento con los 1h 27’16” (4’08”/Km) netos finales.

Puesto 186 de 1193 y en la categoría 8 de 93.”

PANCHO

 

“MM de Pontevedra 2018. A que foi a miña media maratón en ruta nº20 en pouco máis de 5 anos 🙂 1:31:01 (mellor marca nesta carreira en 3 participacións, gardando enerxía e sensación de poder ter feito menos tempo). 

Posto 305/1113 da xeral e 52/178 na miña categoría de veterás 3 (45-49 anos ). Seguimos pra repóquer”

LETE

 

“Este domingo tenía lugar la media maratón de Pontevedra a la que asistimos todos con muchas expectativas, aquellos que la hacen por primera vez, con ilusión porque la gente te dice que es una carrera llana en la que no vas a sufrir. Los que ya la han hecho, con la esperanza de hacer mejor marca que el año anterior.

En mi caso acudía con nervios, el año pasado había hecho una buena marca, dentro de mis posibilidades, y sabía que mejorarla, que era lo que correspondía, iba a ser difícil, y eso mi cabeza lo sabía.

La llegada a Pontevedra fue con tiempo para acudir a la CARMA foto, y muy bien, un numeroso grupo de compañeros, unos conocidos y otros no, siempre muy contenta de poner cara a aquellos que no conozco y de coincidir con los de Pontevedra por primera vez.

Luego un poco de calentamiento y arrancábamos!! En esta ocasión acompañada de Juan, Fran y Kandy con la intención de hacer lo posible para llegar en 1:50′, marca que al final no pudo ser, pero lo que sí logré fue mejorar mi marca en media maratón, eso sí, gracias a los compañeros, en especial a Juan, que tiró de mi casi toda la carrera.

Destacar que el tiempo se portó muy bien con nosotros y los ánimos de los vecinos de Pontevedra también fueron importantes. Destacar además la fantástica organización de esta carrera.

Ahora toca seguir entrenando y la próxima, como se suele decir, más y mejor!!

AURORA

 

“Gran carreira a do domingo en Pontevedra! Unha das medias clásicas de Galicia, e que é un gran test para unha posible maratón en novembro ou decembro. Rapidilla, pero na que sempre hai que sufrir durante a segunda volta. A miña idea era ir nun grupito de 8 compañeiros, con nécoras como Óscar ou Isaac, para facer 1h22′. Ao final Isaac e máis eu aceleramos a partir do km 4, na primeira subida, e volvimos a acelerar ao volver a ría no km 6, comezando a rodar en 3:40/km máis ou menos. Continuamos para adiante e mantivemos ritmo ata o km 14, onde volvemos a atopar a subida para entrar na zona urbana. Aí eu reducín un pouco, mentres que Isaac se mantivo ata o final facendo unha carreira espectacular! Noraboa!!! Como digo, eu mantiven o ritmo en 3:45/km ata o km 18 e xa logo a 3:50/km. Os parciais confirmaban que baixaría de 1h21′, o que me aseguraba marca persoal, algo que non esperaba! Así que preferín ir a asegurar, que non era pouco, e non arriscar.

Finalmente, 1h20’36” neto e 1h20’42” oficial, marca persoal en media maratón (anterior 1h20’59” na Riveira21 deste ano). Moi contento polo tempo, pero sobre todo polas sensacións para Porto e tamén, para ter continuidade de cara ao plan para a Maratón VigBay que comezarei en xaneiro.

Como sempre, un pracer compartir previa, quilómetros e tamén poscarreira con tantas nécoras! Noraboa a todas por esas marcas persoais e esas todavía mellores sensacións que tivéchedes case todos! Espectacular equipo!

PD: e felicitar tamén a David, todas as persoas voluntarias e a toda a organización por esta gran carreira!”

SUSO

 

“Decimoprimera participación en esta prueba. Y un año más con la sensación de que correr en casa no tiene precio.

Porque siempre es agradable y positivo que te aplaudan y te animen, pero cuando entre el público ves tanta gente conocida, y cuando te ven, y te lanzan gritos de ánimo “venga David”, “venga Boleas, “Venga papá…”buff, es que ya no sabes si te dan ganas de apretar el ritmo o de parar para dar un abrazo y un par de besos.

Empecé el día muy temprano. Como coordinador de los voluntarios de la Sociedad Gomnástica de Pontevedra, tuve que estar desde primera hora en los puestos de avituallamiento, descargando el agua y después coordinando a los voluntarios de la SGP que nos iban a servir de aguadores durante la carrera.

Después CARMA foto (18 nécoras, casi “ná”) y a calentar.

Como siempre, el calentamiento fue un continuo saludar gente y parar a hablar con unos y otros.

En carrera, decidí unirme a la liebre de 1:35 (Dani de la Torre, el atleta, no el director de cine. ¡Menudo lujo de liebre!)

Según me dijo iba a ir a un ritmo constante de 4:30, así que pensé: bueno, pues voy con él hasta que pete, siempre tengo tiempo de esperar al globo de 1:40”.

Poco a poco me fui descolgando de ese grupo, pero siempre teniéndoles a tiro, pasando de hecho el kilómetro 10 en 45:10.

Y a partir de ahí fui perdiendo algo más de tiempo, pero siempre con las ganas de no bajar, de no rendirme, de intentar hacer una buena marca. Cuando di por perdido el 1:35 no bajé, iba bien, a gusto, sabiendo que podía acabar a ese ritmo. Aún podía hacer marca.

Cuando entré en el estadio escuché por megafonía que acababa en ese momento la liebre de 1:35. Así que hice la vuelta al tartán todo lo rápido que pude (aunque me adelantaron tres tíos que venían como motos)

Y así fue, cuando pasé el arco de meta y paré el crono flipé con mi 1:36:34. a 4:35.

Mejor Marca Personal.

Y quizás queda feo que yo lo diga, pero…qué carrera tan bonita, qué bien organizada, qué público tan entregado, qué maravilla de voluntarios.”

DAVID

 

 

Clasificación de las nécoras en la MMPO

13 FERRE   M-13 VT2M-3 01:16:33

49 SUSO   M-48 SNM-16 01:20:42

70 ÓSCAR LUIS   FERNÁNDEZ FERNÁNDEZ   M-68 VT2M-24 01:22:02

148 CACHO   M-146 VT3M-18 01:25:52

174 CRISTIAN   M-172 SNM-39 01:26:53

186 PANCHO   M-183 VT4M-8 01:27:26

246 ÓSCAR MANUEL   FERNÁNDEZ PÉREZ   M-241 VT2M-73 01:29:21

305 LETE   M-300 VT3M-52 01:31:15

476 DAVID   M-466 VT4M-31 01:36:45

520 ADAN   M-507 VT2M-144 01:37:52

603 TXABI   M-584 VT2M-164 01:40:24

611 JOSE MARIA   GIL TATO   M-592 VT3M-117 01:40:39

848 JUAN JOSÉ   PIÑEIRO MARTINEZ   M-802 VT3M-149 01:50:27

908 AURORA   F-57 VT3F-11 01:53:22

916 547   MONTXO   M-857 VT6M-14 01:53:47

950 KANDY   M-883 VT3M-160 01:55:04

952 1536   FRAN M-885 VT2M-233 01:55:04

1002 548   VICKY   F-85 SNF-21 01:57:25

1024 1808   KHENE   M-937 VT3M-172 01:59:14