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Segunda época, segunda temporada, episodio 5

Moitas nécoras na Vig Bay 2026

Hoxe recibimos dúas crónicas moi especiais. A minibay de Alicia que sigue o seu proceso de recuperación e o 44 do presi. Velahí van:


Carrera: Minibay
Fecha: 12 de abril de 2026
Lugar: Nigrán-Baiona
Por Alicia:

Crónicas da favela: “ V Mini Bay ”

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Teño que admitir que cheguei a este domingo 12 de abril cun nivel baixísimo de entrenos (un por semana como moito). Pouco descanso , e menos mal que mantiven a sesión semanal de ximnasio.

Así que as expectativas eran baixas. Tiña polo menos o incentivo de ter compañeiro de carreira, un sobriño que xa ten ido conmigo na Carreira de Carnota algunha vez. Como dixo que levaba tempo sen entrenar, o plan era comezar correndo a 6 min/km , e logo xa iriamos vendo.

Frío e sol cando o noso esforzado utillero nos deixou en Praia América. Ambientazo no arco de saída, con máis de 2000 persoas dando voltas. Cola interminable para ir aos baños, así que nin o intentei. Coincidín antes da saída cun compañeiro do Carma, que igual ca min, renunciara a facer a Media Maratón, no seu caso por non arriscar cunha fisura que aínda non estaba de todo ben.
Ao ser só dous e sen reporteiro dispoñible, non houbo posibilidade de Carmafoto. E aínda que chegase a habela, non deixaría de ser unha simple partícula subatómica comparada coa tremenda Carmafoto deste ano para a Media en Samil. Récord histórico!.

El Trigal

Despois dos saúdos e quecementos, o meu sobriño Dani mais eu puxémonos na retaguardia á hora de saír, e desde aquela ata rematar o paso de Monte Lourido cara Sabarís, a sensación era de ir zafando dos cóbados da xente e todo momento. Nunca antes nunha carreira sentira tanto exceso de compañía. Nun deses últimos recortes e adiantamentos, o meu sobriño tirou millas, tocándome facer os últimos 3 km pola miña conta. Foi nese tramo no que rebaisei ao compañeiro do Carma desexándolle sorte.

Alicia en pleno esforzo

Aí foi cando comezou a molestar o glúteo esquerdo, e tamén a sensación de rozadura dun par de dedos dentro das zapatillas. Tamén me andaban a amolar as pingas de chuvia empañando as gafas ( se o chego a saber corría sen elas) . Segundo os datos de Championchip, o meu ritmo foi en progresión e corrín máis lixeira nese momento, pero iso non evitaba que a chegada a Baiona me resultase tan interminable coma sempre, e que me fosen rebasando a cada momento.

Cando crucei finalmente o arco de meta o meu Garmin dicía que rematara en 1 hora e 1 segundo. Pero o tempo oficial foi 00:59:59, así que por 1 segundo obxectivo cumprido.
Unha auténtica miragre pascual chegar a facer ese tempo, a ritmo medio de 5:41 tendo en conta a inactividade deste trimestre. E ademais poder facelo sen dor, sen calambres, sen inflamacións de mención… Rectifico, amago de calambre nos cuádriceps si que tiven, pero despois da carreira, camiñando costa arriba pola estrada da Virxe da Rocha mais de 1 km para poder chegar a onde estaba o coche.

Pero despois de todo o esforzo, todo rematou en final feliz. Ducha quente en casa, cocido e sobremesa, e un dorsal máis gardado co resto. E por suposto, a satisfacción de lucir a negra do Trigal e defender as cores dignamente.
Posto 4 de 12 veteranas de + 60
Posto 295 de 979 mulleres
Posto 706 de 1722 persoas chegadas a meta.
Definitivamente estamos de Pascua de Resurección atlética. Agora que dure.

Alicia López Regueiro


Recorrido del maratón de Bratislava

Carrera: Maratón
Fecha: 12 de abril de 2026
Lugar: Bratislava. Eslovaquia
Por Pancho:
Un paseo por Centroeuropa
Esta aventura la compartí con mi compañero de equipo Jorge González, aunque con diferentes objetivos. Él intentar marca personal y yo sumar el 44 maratón del reto de los 100.
Desde que salimos el viernes de casa en Vigo hasta que entramos en el Apartamento en Bratislava pasaron 10 horas. Es lo que tiene vivir en una ciudad con pocas conexiones aéreas y viajar a Centroeuropa.
Decidimos ir a por el dorsal tras dejar los bártulos en nuestra morada del fin de semana. No se puede hablar de feria del corredor porque apenas hay cuatro stands. Por supuesto hicimos la foto delante del panel del circuito.

Recogida de dorsal

Entramos en el cajón 15 min antes de la salida y hacemos un selfie para la posteridad. Luego Jorge avanza hasta cerca de la alfombrilla de salida y yo me quedo donde nos fotografiamos ya que él intenta acercarse a 2h 52min y yo estar sobre 3h 10min.

Todo preparado

En cuanto a la prueba en esta competición hay maratón, media maratón y maratón por relevos. En el circuito de 42.195 km se dan dos vueltas, aunque con variaciones entre ellas.

Selfie con Jorge

Destaca por sus largas rectas sobre todo la que hay de unos 4 km y giro de 180° para volver en sentido contrario y que se corresponde aproximadamente del kilómetro 5,5 al 13,5 y que se recorre en la segunda vuelta aproximadamente entre el  22,5 y 30,5. Es decir que ya solo en esta recta haces un poco más del tercio de la prueba.
Respecto a la carrera empecé con cautela. Los primeros kilómetros urbanos voy por sensaciones. Paso el km 5 en 22min 20s. Estaría bien conseguir bajar de 3h 10min y ligeramente voy mas rápido. El tiempo en el segundo parcial ya es un pelín más lento del necesario para 3h 10min, pero no tengo la soltura del último maratón. De vuelta al centro de la ciudad nos tocan dos tramos de unos 100 metros con adoquín basto y de seguido un puente para atravesar el Danubio. En el otro margen se entra en un parque y la cosa se pone fea. Un par de km me voy por encima de 4min40s y parece que me quiere volver la molestia de hace una semana en la ingle. Es una crisis que afortunadamente sólo dura 4 km, entre el 18 y 22. Fue un momento delicado porque lo primero en lo que piensas es que queda más de la mitad de la carrera.
Me vino muy bien que me rebasó, pasado el km 20, en el otro puente con el que vuelves al centro de la ciudad, la liebre de 3 h 15min (que iba más rápida que su tiempo objetivo) y me «agarré» como pude. Pasamos en 1h 36min 14s netos la media y me vino de lujo esa grupeta en la larga recta de 4 km que volvemos a recorrer por segunda vez, donde poco a poco mejoraron mis sensaciones (y cero molestias) y recuperé la velocidad de «crucero». Mismo a la vuelta de esa recta, sobre el km 32, decidí dejar atrás el grupo. Me encuentro con confianza y las sensaciones en la zona adoquinada son mucho mejores.
Solo queda un último obstáculo.  En esta segunda vuelta al cruzar el primer puente giras a la izquierda y coges un sendero de poco más de 2 km que se hace aún más eterno a la vuelta por el viento en contra. Superado ese tramo casi estamos en el kilómetro 38. Al llegar por segunda vez al parque donde había pasado la crisis en la primera vuelta aguanto el tipo porque se «huele» la meta.
Se hace dura la rampa de acceso al segundo puente pero ya solo queda 1 km. Y entro en meta en 3h 13min 01s (3h 12min 21s neto). Así que 8s más rápida la segunda media.
Muy contento y lo curioso es que si veis la estadística oficial con parciales dice que hice ritmo homogéneo los tramos. Todos a 4min 34s, menos el primero que fue a 4min 37s (porque tardé 50 s en traspasar la alfombrilla de salida) y el del 15 al 22,1 a 4min 35s).
Puesto 172 de 1563
24 de 213 categoría.
7 de 29 españoles.
Ahora a recuperarse para correr Madrid en dos semanas.