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Fin de semana 11-12 de agosto de 2018

Sigue agosto, sigue el verano y siguen las nécoras de vacaciones.

Pero claro, eso no quiere decir que hayan colgado las zapatillas, porque seguro que todos seguimos entrenando y preparando la nueva temporada.

Aunque siempre hay quien no descansa y dedica el fin de semana para competir.

I Trail Asaltamontes

Aunque no sabes cómo acabaron, sí tenemos noticia de que Txema y Xabi se desplazaron hasta Xunqueira de Ambía para disfrutar la mañana del sábado de un bonito trail de 21 kms. Esperamos que lo disfrutasen de verdad.

Festas do Monte Trega – A Guarda

Dos participaciones del CARMA en esta carrera y dos podios bien merecidos.

Con un tiempo de 24:48 nuestro amigo Ferre consiguió subir al segundo cajón del podio en la general. Intentó reventar a Liébana, del atletismo Baiona,  que al final sería el vencedor de la prueba, pero no pudo ser. Aún así sabemos que acabó súper contento, sobre todo con ese recorte de 39″ en su marca anterior.

 

Y la otra nécora premiada, nuestro incombustible Caramés, segundo clasificado en su categoría.

Milla Urbana Monforte de Lemos

Y como parece que Caramés siempre se queda con ganas, ahí le tuvimos el domingo cubriendo los 1609 metros  en 6:11, lo que le suspuso ser el tercer clasificado de su categoría

BUSCANDO EL CAMINO

Por Pancho – Beauvais

 

Aprovechando que el Gallego 10 Km en ruta era cerca de casa me decidí a ir a hacer un test de cómo estoy o mejor dicho a certificar el bajo estado de forma actual. Tras un mes totalmente parado, otro rodando poco y por encima de 5’00”/Km y solo 2 semanas de entreno, no se pueden esperar milagros. Así que iba a Marín con el objetivo de bajar de 42′.

Como no tenía presión alguna pues el viernes de tarde estuve pintando una habitación y el sábado de mañana la segunda mano.

Antes de la carrera tomé algo con los compañeros del equipo. De calentamiento hice 1,6 Km y a cámara de llamada.

La salida muy mal organizada ya que en cámara de llamadas nos dijeron que nos llevarían al arco de salida y cuando nos dimos cuenta cada uno tuvo que buscarse la vida para hacerse un hueco en una marabunta de corredores.

La carrera consiste en dos vueltas a un circuito que al principio se adentra en la Escuela Naval por una zona que más es típico de una carrera de campo a través que de ruta. Eso sí, carrera plana.

Salí fuerte para como estoy (defecto del animal) con un primer Km en 3’58”. Cuando parecía que iba a flaquear me pongo como objetivo seguir a la nécora Jose Antonio Rodríguez y mantengo ritmo (3’57”). Hasta mitad de carrera será mi referencia. En los siguientes Km noto que vengo de la inactividad 4’02” – 4’07” – 4’03” – 4’07” pero de sensaciones voy mejor de lo que pensaba.

A mitad de carrera se me va mi compañero de equipo y hago dueto con Buylla. El octavo Km se va a 4’16” (también cuadra con una zona de viento en contra) y hasta meta voy en progresión: 4’05” y 3’59”, saliendo un 41′ corto (41’01”) que me deja contento y con la ilusión de ir mejorando para llegar al 16 de septiembre al mundial de veteranos de media maratón lo mejor que se pueda.

Por poner un pero, la espalda a final de carrera la notaba un poco tensa.

Hoy de mañana tercera mano de pintura a la habitación y trote de 20′ por el barrio. Para ser exactos 20’33” para 3,86 Km (5’19”/Km).

Acabada esta segunda semana del plan con 49,6 Km recorridos y un peso medio de 66,5 Kg.

 

Nueva nécora

Hoy damos la bienvenida a Yarima Torreiro.

Hace tres años que no corre y lleva 4 meses en Vigo, con muchas ganas de retomar tras el verano la actividad atlética.

Y tantas ganas tenía que sondeó en internet, buscó  equipos en Vigo y no pudo resistirse al enorme atractivo del mejor club de atletismo del mundo.

Una vez más se demuestra que la atracción de las nécoras es irresistible.

BIENVENIDA, COMPAÑERA

Fin de semana 7-8 julio 2018

Este fin de semana el CARMA ha estado representado en varias pruebas de asfalto y de montaña

Trail Urbano Muralhas de Valença

¿Es asfalto?

¿Es montaña?

Pues ni lo uno ni lo otro. Es Valença do Minho. Y aquí va el enlace de la crónica que Garabatos escribió de su participación.

https://carmarisqueiro.com/trail-urbano-muralhas-valenca/

 

VI Trail Vila de Cuntis

Aurora y Óscar estuvieron por Cuntis. Él haciendo el trail y Aurora la Andaina.

Esto es lo que nos cuentan

“Este domingo se celebró el Trail de Cuntis y allá nos fuimos, a pasar la mañana.

Se trata de un evento bastante bien organizado que cuenta con 2 distancias de trail, 18 o 26 kilómetros, y una andaina de 17 km.

La Carmafoto, como se puede comprobar, no era muy numerosa. Vamos que éramos 2, Óscar, que participó en el trail largo, y yo que iba a la andaina.

He de confesar que en esta época con las altas temperaturas, disfruto mucho más de las caminatas que de las carreras, con lo cual no lo dudé.

El año pasado ya había participado en esta andaina y me gustó mucho, este año variaron un poco el recorrido, con lo cual era como hacer una ruta distinta. Destacaré la belleza de la zona, unas vistas muy bonitas, ésto junto con la buena organización hizo que la impresión fuera fantástica, y no me quejara tanto de las continuas subidas y bajadas.

Oscar también finalizó contento, tardó 1/2 hora menos que el año pasado, lo cual hace que llegara a meta muy animado, aunque eso sí, con alguna molestia.

Al final, ya sudada la camiseta, tocaba disfrutar de la cerveza, empanada (la cual voló en nada) y los correspondientes callos, que a pesar del calorazo, tuvieron mucho éxito!”

Aurora

CARMA foto en Cuntis

“Yo fui a la distancia larga (26 km, que segun reloj son más bien 27 km)
Puesto 40 de 60 llegados en 3:59, con lo cual baje respecto al año anterior uno 12 ‘.
Como curiosidad en este año mantuvieron casi el mismo recorrido de las ediciones anteriores pero haciéndolo en sentido contrario a otros años.”

Óscar

Como todos los años, no faltaron callos ni cerveza

 

Enhorabuena chicos. Sólo nos queda una duda ¿Óscar bajó ½ hora o 12’? 😉

Sea como sea, enhorabuena a los dos.

 

VIII Carreira popular Concello de Cambados

“Tenía ganas yo de volver a Cambados. La última (y única) vez que corrí esta carrera de 10 kilómetros fue allá por el 2010. Curiosamente fue la última carrera que hice sin la camiseta del CARMA. Aquel día compartí un buen rato con algunos de los que luego han sido y son grandes compañeros de equipo.

CARMA Historia. 2010. Última carrera sin la negra.

El resumen del día es calor, mucho calor. La carrera empezaba a las 10:30, y ya sólo calentando por la sombra rompí a sudar y no paré hasta después de la carrera.

Recorrido muy agradable. Tres vueltas a un circuito de 3,333 kms. y buen ambiente.

En la CARMA foto estuvimos Fon, Juan Piñeiro y yo (David). Montxo también corrió pero no posó para los medios.

La carrera me resultó dura. No sé si el calor, mi estado,…no sé, el caso es que no conseguí bajar de 45’, que era mi primer objetivo.

No obstante, contento por haber conseguido ir a ritmo, ya que hice la primera vuelta en 15:00, la segunda en 15:15 y la tercera en 15:16

Y ahora, a disfrutar del verano y del entrenamiento. Se acabaron las carreras hasta septiembre.”

David

 

Los CARMA resultados fueron:

David (151) 45:32

Fon (170) 46:30

Montxo (198) 47:58

 

Juan tuvo mala suerte. Un espectador se le cruzó en la carrera, pisó mal en zona de adoquines y…un dolor en el gemelo le obligó a retirarse. Esperemos que no haya sido nada.

 

Tres nécoras y un destino

Juan, David y Fon en Cambados. Tres nécoras y un destino

 

XXXV Carreira Popular de Leiro

Poco sabemos de esta carrera.

Dos nécoras

Un podio

Como otras veces, Caramés volvió a subirse al cajón como tercer clasificado de su categoría. Enhorabuena

 Caramés (62) 42:34

Milego (128) 54:25

 

 

 

Fin de semana 30 junio-1 julio 2018

Asfalto y montaña.

Sólo dos carreras pero muchas ganas y muchos kilómetros en esas CARMA piernas

TRAIL SERRA DA FREITA

8 compañeros viajaron hasta Portugal para tomar parte en esta mítica prueba.

En la prueba de 65 kilómetros estuvieron José Gil, Iván, Lete y César González.

En la de 100 kilómetros Millara, Alfonso Fernández, Ramiro y Jorge.

Iván nos mandó una gran crónica, publicada en este blog con anterioridad, a la que podéis acceder desde aquí.

ULTRA SERRA DA FREITA – 65 KMS

 

Lete también nos envió su crónica, eso sí, en su peculiar formato de videoblog

Y además tenemos unas cuantas fotos, que publicamos para que veáis la belleza del paisaje, la dureza de la prueba, y el gran espíritu CARMA que se vivió

El tiempo que empleó cada uno fue el siguiente

65 kms

José Gil 11:59:39

César 13:27:51

Iván 14:30:25

Lete 14:30:28

100 kms

Millara 23:51:14

Alfonso 23:51:14

Ramio y Jorge tuvieron que abandonar. Una lástima pero seguro que ya están preparados para otra

CARRERA POPULAR DE REDONDELA

“Yo fui a la carrera popular de redondela que este año pasaba a ser un 9km (bueno realmente un 8,800, ) fui aconsejado por varios amigo que me comentaron que era una carrera bien organizada y que cuida a los corredores… y no defraudó, avituallamientos correctos y bien ambiente.

En mi caso no estaba muy bien físicamente, mucho cansancio y las piernas no querían ir, de todos modos al final salió casi a 4:15 por lo que tampoco me puedo quejar.

Carrera para volver el año próximo”

Óscar

Para poner fin al primer semestre del año y tomar un descanso, elegimos la carrera popular de Redondela, asentada en el calendario y que celebró su 11ª edición, estrenando circuito además, de 8.800 metros.

Día húmedo, temperatura agradable con 21º y con una interesante participación que contaba con Akka Essadaoui y Dani Bargiela como favoritos.

Una vez tomada la salida, el objetivo era estar sobre los 3’40” y no cebarme en exceso al principio para evitar lo que ocurrió en San Xoan. El ritmo más o menos lo mantenía pero a la mínima inclinación de terreno mis piernas decían basta y el pulso subía. En un terceto junto a Diego Escribano y un corredor del CAR Redondela vamos desde el primer km hasta prácticamente la línea de meta, entrando en 13ª posición.

Excelente organización y trato al corredor de 10, esta carrera siempre que pueda será una de mis fijas en el calendario.”

Marzoa

Los resultados de las nécoras en la tierra del choco fueron

Marzoa (13) 31:54

Miguel Ángel (18) 32:25

Alberto (87) 37:30

Óscar (89) 37:38

Caramés (136) 39:55

Fon (140) 40:05

Xan (141) 40:05

Montxo  (189) 42:32

Enhorabuena a todos