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Fin de semana 20-21 octubre 2018

Ya se comenta en todos los foros atléticos que la nueva camiseta del CARMA, con el patrocinio de el Trigal está dando alas a las nécoras.

Cuatro carreras, cuatro, este fin de semana, y una vez más subiendo la negra al podio (tres veces este fin de semana).

Hiru Haundiak 2018

Hasta el Páis Vasco se nos fue Jeff a hacer la mítica prueba Hiru Haundiak (los tres grandes), que une los picos Gorbea, Anboto y Aizkorri, 102 kilómetros con un Desnivel positivo acumulado de 5126.

Y allí, después de 22h40’ cumplió su sueño de terminarla.

Por supuesto, una hazaña como esa bien merece una crónica (que esperamos ansiosos). Por ahora, tenemos sus primeras declaraciones:

“Hiru Haundiak 2018… no ha sido ni la más dura, ni la más larga, ni mucho menos la mejor ultra que me ha salido… pero pocas veces me he sentido tan satisfecho por cruzar una meta. Sería muy difícil y largo de explicar… estado físico, dudas, sensaciones… si tuviera que escoger una imagen para resumirlo todo, sería esta… volveré a correr una ultra pero no como ayer… o eso espero…”

JEFF

Carrera Vigo contra el cáncer 2018

Buena representación del CARMA en la ciudad olívica.

“Una carrera consolidada en el calendario de carreras de Vigo, y quizás la que, al margen de la Vig-Bay, mayor participación reúne, hoy con 858 finalizados en el 10 k y con casi 4.000 inscritos en el 5k (no competitivo).

Pues a falta de 2 semanas para el Maratón de Porto, y tras tantas semanas de rodar y rodar, y meter algo de calidad en estas últimas, apetecía probarse y ver si las sensaciones eran tan buenas como parecía tener últimamente.

Por cierto, hoy estrenaba la nueva equipación, que esta temporada cuenta con el patrocinio de El Trigal Panadería Pastelería para nuestro equipo, Car Marisqueiro.

Y para ello, este circuito de 5 kms, en el que se sube o se baja, con pocos tramos llanos. La salida este año fue diferente, retrasándose unos 500 metros y saliendo en subida. Aún así la gente salió rápido,y preferí no cebarme demasiado…y al final hice bien.

Los primeros 5 kms salieron en 18’20”, y me sentía con fuerza, de hecho los segundos 5 kms salieron en 18’21” y 8″ los últimos 40 metros. No es un 10k homologado pero es curioso que a muchísima gente les salieron bastante peores marcas que el 10k del Berbés, sí homologado.

Al final, tiempo oficial: 36’49” (ritmo 3’40”) – Posición 15º de 858.

Como hecho anecdótico, y puesto que llegué en la 15º posición, di por hecho que no habría ningún premio. Sin embargo, tras acabar la carrera y ya en casa, a punto de meterme en la ducha, se me dio por ver la clasificación y vi que había quedado 1º en la categoria Master A (35-40 años). Normalmente las carreras de RunRunVigo suelen tener una categoría única de 18 a 39 años, por eso interpreté que aquí sería lo mismo.

Ahora la próxima semana “10 kms por la Esclerosis” ,y en 2 semanas Maratón de Oporto!”

MARZOA

15 MIGUEL MARZOA RUÍZ M-15 MSAM-1 00:36:49
49 VICTOR ANGEL RIVAS CID M-48 MSBM-15 00:40:48
83 MIGUEL FREIRE RIVEIRA M-81 MSBM-31 00:42:35
171 JORGE LAMAS FERREIRA M-163 MSBM-64 00:45:09
194 CARLOS CID COELLO M-183 MSBM-70 00:45:55
342 JOSÉ ANTONIO GARABATOS CUADRADO M-318 MSDM-13 00:49:07
565 LUCÍA MARTÍNEZ COMESAÑA F-68 MSBF-25 00:54:24

XII Carreira Canón do Sil

Una crónica y unas declaraciones de las nécoras montunas en Parada do Sil, en esta prueba de montaña

“11 Nécoras nos bateríamos o cobre este fin de semana, polas beiras dos cañons do Sil, oito na distancia longa (Dani, Quini, Kapi, Pedrosa, Fonso, Míllara, César máis eu) e tres na media (Alfonso, Xabi e Anto)

Pola miña parte, marcharía xa o Sábado na compaña de Anto para non madrugar tanto o día seguinte e disfrutar un pouco da zona e facer un pouco de turismo.

A diferencia que en outras ocasións, o meu insomnio deixoume dormir bastante ben (cando o corpo anda canso…) e levantaríame con boas sensacións, que despois non serían tan boas… Almorzamos ben e saímos para o lugar da proba. Como a Anto déranlle o dorsal equivocado, tivemos pouco tempo para andar por alí e tomarlle un café de rigor.

Control de Saída e Anto vai dos primeiros, xa que estaban chamando os da media en principio. Unha mágoa porque non lle deu para a Carma foto…. Esa tensión que ben lle resultaría despois con ese merecido podio.

Minuto de silencio polas vitimas de Mallorca e dase a saída, un treito pequeno de estrada que fai de enlace cara o monte e a primeira baixada ata o km 4 donde iniciaríamos a primeira subida de entidade, case 6 kms desde os 250 mts ata os 950 mts de altitude. Fun controlando na baixada para non caer, respetando o resto de participantes nos embudos e manteño un bo ritmo nos inicios da subida, dou un visual e veñen xusto detrás Millara e Fonso, o cal me parece super estar alí con eles…. Demasiado bó parecía.. Cando a costa comenza a rexistrar as máximas porcentaxes quito os bastóns para facer uso deles e mentras estou abrindoos e deixando paso a un corredor que quería adiantar, perdo o equilibrio ó subir unha rocha e doume un bo golpe na “canilla” que me ten un bo rato parado… a partir de ahí xa non collería boas sensacións en toda a carreira.. e mira que ainda lle quedaba desde o km 7… A verdade que mentras non me pasou a dor, a subida fíxoseme dura…

Outra caída sen importancia na baixada que nos levaría ata as primeiras rampas do Alto de Meda, as cales atragántanseme un pouco o principio e pouco a pouco vou collendo boas sensacións ata o punto de adiantar a bastante xente nas duras rampas fináis antes das antenas, paradiña a repor auga no avituallamento e a descender desde o km 21… como xa non me pasaran poucas cousas.. non podo apretar baixando, aparte que as forzas xa non son as mesmas, porque canto máis apreto máis me doe o estomago… o que me fai parar en un par de ocasións (sen máis detalles ;))

Chegamos a parte final da proba e ainda que fun bebendo e bebendo, nótome moi deshidratado, seguramente relacionado co estómago, … faiseme moi dura a subida final que nos leva desde os “Balcóns de Madrid” ata Parada de Sil. Nos últimos dous kilómetros, ainda que ascendentes, permíteme a pesar do cansancio, correr un pouquiño para poder chegar a meta decentemente heheh..

O final, 4:58.. non vou decir que agardaba un pouquiño mellor, ainda incluso pola metade da carreira meus pensamentos eran outros. Pero non hai queixa, unha grande experiencia que sería total se non fose por ese susto de un dos compañeiros que nos tivo en vilo unhas horiñas. Agardoche que todo vaia ben, que hai que voltar (con calma) a chimpar polos montes”

ALBERTO

 

“Carreron cañon do Sil. Campeonato de España por equipo con muchos pros en la salida. Carrera de montaña , sin locura ninguna, pero dura por si misma. Sitio precioso de los que hay que volver . La última bajada y subida en el propio cañón entre los km 27 y 31 espectacular, de los mejores tramos en los que he estado. A nivel personal de las mejores carreras del año si me dicen que llegó en menos de 6 horas no hubiese apostado por mi.

Lo único malo el sustillo que nos dio un compañero de equipo.”

IVÁN

XXIII Medio Maratón de Pontevedra – MMPO2018

Sin duda que esta fue la prueba que más nécoras reunió este fin de semana. Varias nécoras han compartdo sus sensaciones.

Enhorabuena a Ferre por ese podio.

 

 

“No las tenía todas conmigo para intentar hacer esta mañana 1h 28′ después de las malas sensaciones de estos días. Aún encima un buen susto antes de empezar. Después de calentar casi 2 Km voy a la salida y al cruzar la barandilla de la medianera apoyo la mano para saltar y otro corredor de forma involuntaria me da con su pierna en la mano de apoyo y allá voy de bruces al suelo. Afortunadamente ni un rasguño.

En cuanto a la carrera, muy homogénea, empezando con una grupeta del Fontes do Sar al que me uní pasado el primer Km: 4’05” – 4’06” – 4’03” – 4’17” – 4’06” – 4’06” – 4’05” – 4’08” – 4’05” – 4’04” – 3’59”. Como iban en progresión a partir del 12 bajé un poco el pistón consciente de que me podían reventar, haciendo los siguientes parciales en 4’02” – 4’05” – 4’17” – 4’05” – 4’12” – 4’05”. Pasado el 17 pasé un mal momento con amenaza de flato pero fue pasar por la zona del polideportivo y volver a coger ritmo: 4’14” – 4’15” – 4’11” – 4’07” y haciendo los últimos metros a ritmo 3’40”.

Contento con los 1h 27’16” (4’08”/Km) netos finales.

Puesto 186 de 1193 y en la categoría 8 de 93.”

PANCHO

 

“MM de Pontevedra 2018. A que foi a miña media maratón en ruta nº20 en pouco máis de 5 anos 🙂 1:31:01 (mellor marca nesta carreira en 3 participacións, gardando enerxía e sensación de poder ter feito menos tempo). 

Posto 305/1113 da xeral e 52/178 na miña categoría de veterás 3 (45-49 anos ). Seguimos pra repóquer”

LETE

 

“Este domingo tenía lugar la media maratón de Pontevedra a la que asistimos todos con muchas expectativas, aquellos que la hacen por primera vez, con ilusión porque la gente te dice que es una carrera llana en la que no vas a sufrir. Los que ya la han hecho, con la esperanza de hacer mejor marca que el año anterior.

En mi caso acudía con nervios, el año pasado había hecho una buena marca, dentro de mis posibilidades, y sabía que mejorarla, que era lo que correspondía, iba a ser difícil, y eso mi cabeza lo sabía.

La llegada a Pontevedra fue con tiempo para acudir a la CARMA foto, y muy bien, un numeroso grupo de compañeros, unos conocidos y otros no, siempre muy contenta de poner cara a aquellos que no conozco y de coincidir con los de Pontevedra por primera vez.

Luego un poco de calentamiento y arrancábamos!! En esta ocasión acompañada de Juan, Fran y Kandy con la intención de hacer lo posible para llegar en 1:50′, marca que al final no pudo ser, pero lo que sí logré fue mejorar mi marca en media maratón, eso sí, gracias a los compañeros, en especial a Juan, que tiró de mi casi toda la carrera.

Destacar que el tiempo se portó muy bien con nosotros y los ánimos de los vecinos de Pontevedra también fueron importantes. Destacar además la fantástica organización de esta carrera.

Ahora toca seguir entrenando y la próxima, como se suele decir, más y mejor!!

AURORA

 

“Gran carreira a do domingo en Pontevedra! Unha das medias clásicas de Galicia, e que é un gran test para unha posible maratón en novembro ou decembro. Rapidilla, pero na que sempre hai que sufrir durante a segunda volta. A miña idea era ir nun grupito de 8 compañeiros, con nécoras como Óscar ou Isaac, para facer 1h22′. Ao final Isaac e máis eu aceleramos a partir do km 4, na primeira subida, e volvimos a acelerar ao volver a ría no km 6, comezando a rodar en 3:40/km máis ou menos. Continuamos para adiante e mantivemos ritmo ata o km 14, onde volvemos a atopar a subida para entrar na zona urbana. Aí eu reducín un pouco, mentres que Isaac se mantivo ata o final facendo unha carreira espectacular! Noraboa!!! Como digo, eu mantiven o ritmo en 3:45/km ata o km 18 e xa logo a 3:50/km. Os parciais confirmaban que baixaría de 1h21′, o que me aseguraba marca persoal, algo que non esperaba! Así que preferín ir a asegurar, que non era pouco, e non arriscar.

Finalmente, 1h20’36” neto e 1h20’42” oficial, marca persoal en media maratón (anterior 1h20’59” na Riveira21 deste ano). Moi contento polo tempo, pero sobre todo polas sensacións para Porto e tamén, para ter continuidade de cara ao plan para a Maratón VigBay que comezarei en xaneiro.

Como sempre, un pracer compartir previa, quilómetros e tamén poscarreira con tantas nécoras! Noraboa a todas por esas marcas persoais e esas todavía mellores sensacións que tivéchedes case todos! Espectacular equipo!

PD: e felicitar tamén a David, todas as persoas voluntarias e a toda a organización por esta gran carreira!”

SUSO

 

“Decimoprimera participación en esta prueba. Y un año más con la sensación de que correr en casa no tiene precio.

Porque siempre es agradable y positivo que te aplaudan y te animen, pero cuando entre el público ves tanta gente conocida, y cuando te ven, y te lanzan gritos de ánimo “venga David”, “venga Boleas, “Venga papá…”buff, es que ya no sabes si te dan ganas de apretar el ritmo o de parar para dar un abrazo y un par de besos.

Empecé el día muy temprano. Como coordinador de los voluntarios de la Sociedad Gomnástica de Pontevedra, tuve que estar desde primera hora en los puestos de avituallamiento, descargando el agua y después coordinando a los voluntarios de la SGP que nos iban a servir de aguadores durante la carrera.

Después CARMA foto (18 nécoras, casi “ná”) y a calentar.

Como siempre, el calentamiento fue un continuo saludar gente y parar a hablar con unos y otros.

En carrera, decidí unirme a la liebre de 1:35 (Dani de la Torre, el atleta, no el director de cine. ¡Menudo lujo de liebre!)

Según me dijo iba a ir a un ritmo constante de 4:30, así que pensé: bueno, pues voy con él hasta que pete, siempre tengo tiempo de esperar al globo de 1:40”.

Poco a poco me fui descolgando de ese grupo, pero siempre teniéndoles a tiro, pasando de hecho el kilómetro 10 en 45:10.

Y a partir de ahí fui perdiendo algo más de tiempo, pero siempre con las ganas de no bajar, de no rendirme, de intentar hacer una buena marca. Cuando di por perdido el 1:35 no bajé, iba bien, a gusto, sabiendo que podía acabar a ese ritmo. Aún podía hacer marca.

Cuando entré en el estadio escuché por megafonía que acababa en ese momento la liebre de 1:35. Así que hice la vuelta al tartán todo lo rápido que pude (aunque me adelantaron tres tíos que venían como motos)

Y así fue, cuando pasé el arco de meta y paré el crono flipé con mi 1:36:34. a 4:35.

Mejor Marca Personal.

Y quizás queda feo que yo lo diga, pero…qué carrera tan bonita, qué bien organizada, qué público tan entregado, qué maravilla de voluntarios.”

DAVID

 

 

Clasificación de las nécoras en la MMPO

13 FERRE   M-13 VT2M-3 01:16:33

49 SUSO   M-48 SNM-16 01:20:42

70 ÓSCAR LUIS   FERNÁNDEZ FERNÁNDEZ   M-68 VT2M-24 01:22:02

148 CACHO   M-146 VT3M-18 01:25:52

174 CRISTIAN   M-172 SNM-39 01:26:53

186 PANCHO   M-183 VT4M-8 01:27:26

246 ÓSCAR MANUEL   FERNÁNDEZ PÉREZ   M-241 VT2M-73 01:29:21

305 LETE   M-300 VT3M-52 01:31:15

476 DAVID   M-466 VT4M-31 01:36:45

520 ADAN   M-507 VT2M-144 01:37:52

603 TXABI   M-584 VT2M-164 01:40:24

611 JOSE MARIA   GIL TATO   M-592 VT3M-117 01:40:39

848 JUAN JOSÉ   PIÑEIRO MARTINEZ   M-802 VT3M-149 01:50:27

908 AURORA   F-57 VT3F-11 01:53:22

916 547   MONTXO   M-857 VT6M-14 01:53:47

950 KANDY   M-883 VT3M-160 01:55:04

952 1536   FRAN M-885 VT2M-233 01:55:04

1002 548   VICKY   F-85 SNF-21 01:57:25

1024 1808   KHENE   M-937 VT3M-172 01:59:14

Fin de semana 12-14 octubre 2018

Fin de semana largo, en el que las nécoras han aprovechado para descansar, para entrenar y para competir. Y está claro que todos para disfrutar de las zapatillas.

Tuvimos representación en las siguientes pruebas

  • 5º Trail S. André de Teixido
  • Maratón de Burgos
  • Leyma Coruña 5K
  • III Trail Ribeira Sacra
  • Medio Maratón Graz (Austria)
  • 7ª edición Correbarris
  • Trail Montes de Vigo

  

Maratón de Burgos.

Aprovechando que era su cumpleaños, Roberto decidió celebrarlo enfrentándose a los 42,195 en Burgos.

Y no le fue nada mal. Acabó muy contento con 3:47:10 (y con un año más)

Enhorabuena y felicidades, compañero.

 

 

7ª edición Correbarris

En Barcelona estuvo Milego, en una carrera, como nos cuenta, bonita, llana, por la zona del puerto, mucha gente…

Y no hay más que ver las fotos para saber que la empezó con ganas y la acabó contento.

 

Medio Maratón de Graz (Austria)

Participación internacional de nuestro compañero Jorge en Graz (Austria), consiguiendo un tiempo de 1:25:42, lo que le supone Mejor Marca Personal.

Trail Montes de Vigo

Seguimos exhibiendo la nueva camiseta desde lo alto. Esta vez desde el tercer cajón del podio en el Trail Corto de Montes de Vigo, con nuestro compañero SanMaikel.

También hubo otros compañeros que, como se puede ver en las fotos, lo pasaron de maravilla. Con ese ánimo da gusto ir por la vida

 

 

Y claro. No todo es competir.

Por ejemplo, Aurora y Óscar estuvieron en una andaina popular en Moreiras, con anécdota poco agradable incluida.

“Este fin de semana por mi parte fue tranquilo, demasiado.

El viernes Óscar y yo aprovechamos el día festivo para ir a Moreiras, y participar en su andaina popular. Por allí había algún valiente que se veía que la haría corriendo, pero eran los menos.

El día agradable para caminar, la zona muy bonita y una buena organización, pero la distancia de 27 km se quedó en 16, debido a un ataque sufrido por un nido de avispas. Qué miedo!! Óscar llevó sus picotazos y a mí me acribillaron.

He de reconocer que no fue el mejor de los días, pero qué le vamos a hacer!!!

El próximo fin de semana vuelvo al asfalto, a disfrutar de esa media maratón de Pontevedra!!! Espero que retiren el nido de velutinas.

Aurora

O Anto, que aprovechó el entrenamiento para posturear un poco

Fin de semana 6-7 octubre 2018

 

Las ganas de lucir nuestra nueva camiseta han vuelto a movilizar a un buen montón de nécoras.

De todas sabemos (o suponemos al menos) que disfrutaron de lo lindo de los kilómetros hechos. De algunas tenemos amplia información.

 

IX Carreira PINGA-PINGA

Empezó el fin de semana con la novena edición de esta carrera organizada por nuestros amigos del Pinarium, con su famosa cuesta y su buen ambiente.

Nuestro compañero Cristian subió a lucir “la negra” al cajón, como segundo clasificado senior.

 

15 K do Atlántico

Amplia representación del CARMA en esta carrera, y grandes resultados.

Impresionante el pódium de corredores locales, que coparon nuestras tres nécoras guardesas Ferre, Josué y Anto.

Tenemos varios testimonios en primera persona

“8º de 502 con 53:24

3º Senior/3º local

No puedo pedir más: ¡esto es INCREIBLE!

Me ha salido una carrera muy bien gestionada y muy peleada hasta el final sin tregua, lo que le da más valor. Y con el apoyo de A Guarda en cada rincón me hizo sentir muy especial.”

Anto

 

“4 participación en el 15 k Atlántico, y 2 vez que me apunto a la locura de hacer tirada larga (a guardia-oia-a guardia) sobre 29 km, 

Este domingo realmente no tocaban tantos km pero como interesa sumar km y sobre todo horas de sufrimiento decidí hacer está tirada larga, en compañía de Isaac, Suso, José Antonio, Fran, kandy y Aurora, en el último momento se apuntaron algunos compañeros y amigos más así que aún montamos unos grupos majos que se fueron al final organizando por ritmos.. 

La idea era hacer la previa muy suave al para luego en la carrera poder apretar, pero al final los km de la semana hicieron que la carrera no pudiera ser todo lo fuerte que esperaba, de todos modos contento con el resultado y sobre todo con ir acumulando km cara a valencia.

Mis resultados de la carrera, puesto 173 y algo menos de 1 hora y 8 minutos.

La organización como siempre muy correcta y la carrera con viento a favor que siempre ayuda.”

Óscar

 

“Pues este domingo nuevamente me dejé liar, ji ji. Tenía lugar el 15 km del Atlántico, carrera en la que ya había participado los 2 últimos años y que me gusta mucho, tanto por su buena organización como por su recorrido y sus preciosas vistas, pero no, esta vez no tenía en mente acudir. 

El cambio de opinión fue en el último momento y debido a que mi entrenamiento para este domingo era de 26 km y ya que iban a ir bastantes compañeros del equipo y, además, varios tenían la intención de ahorrar el autobús y hacer la carrera ida y vuelta pues también me animé.

Con lo cual llegamos a A Guarda y varios compañeros del CARMA junto con algún añadido más nos pusimos rumbo a Oia. Mi intención era ir sola puesto que pretendía hacer la ida muy lenta para luego ser capaz de acabar la carrera, pero a pesar de que el grupo se fue separando, yo fui muy bien acompañada con Óscar, Fran y Kandy, y llegamos a Oia perfectos, a pesar del viento en contra que nos acompañó durante los 14 km.

Unos minutos para descansar, mentalizarnos, Carmafoto (que yo me perdí) y comenzaba la carrera. 

En este caso el viento era  a favor en muchas zonas, y se agradeció. Intenté mantener el ritmo con Fran y Kandy, aunque éste al final se vino arriba y nos dejó atrás, bueno, más bien me dejó a mi, ya que Fran se quedó para acompañarme y se lo agradezco muchísimo porque mi estómago en el último momento se puso un poco rebelde y de haber ido sola seguramente llegaría andando.

Al final 1:25′, segundos arriba o abajo, el resultado cómo el del año anterior, eso sí, con un calentamiento previo de 13 km, con lo cual, muy contenta!!!

Felicitar a todo el equipo por sus buenos resultados y porque esta vez coparon el pódium.”

Aurora

“Tal e como fixen a semana anterior coa 21K Costa da Vela, este domingo aproveitaría os 15k do Atlántico para facer unha nova tirada longa. Algúns repetíamos, como Óscar, Fran, Aurora e Isaac, e sumáronse outros como Jose Antonio, Kandy ou Montxo. Tocou madrugar para estar ás nove na Guarda (meta da carreira) e dende alí ir ata Oia, onde era a saída da mesma. Pouco despois de coller o coche, xa me din conta de que me esquecera o gps, así que tocaba rodar tranquilo na primeira parte e a ollo ou sensacións na segunda.

 

A primeira parte da tirada a fixen con Isaac e Jose Antonio. Foron algo máis de 13 km a pouco menos de 5’/km de media. Despois, a idea para carreira era 4′-4’10″/km máis ou menos, pero entre que me atopei ben e que non tiña referencias, saiu máis rápido. Fixen case toda a carreira con Isaac, o que axudou a manter un bo ritmo, que só baixei no último quilómetro e medio porque non había moitas forzas e todavía menos ganas de sufrir. Finalmente o tempo foi 57’44” (a 3’51″/km).

 

En total 28,7km en 2h6’44” (4’25/km). Unha gran tirada longa e un pracer ver a tantas nécoras (con tanto éxito)! Grazas tamén aos compañeiros de tiradas longas, un pracer volver compartir quilómetros con vos!”

Suso

 

5 JOSE CARLOS FERREIRA GONZALEZ   00:51:12

6 JOSUE MORENO LIRA   00:52:39

8 ANTOLÍN MARTÍNEZ MARTÍNEZ   00:53:24

40 JESÚS CONDE LAGO   00:57:44

47 VICTOR ANGEL RIVAS CID   00:59:02

78 JOSE ANTONIO RODRIGUEZ ALVAREZ   01:01:06

79 JUAN CARLOS PAZ GONZÁLEZ   01:01:13

105 MAIKEL PATINO ANICETO   01:03:53

166 ALFONSO CODÓN VEGA   01:07:20

173 ÓSCAR MANUEL FERNÁNDEZ PÉREZ   01:07:54

184 ROBERTO GARCÍA COLLAZO   01:08:25

187 RAFAEL FERNÁNDEZ VAZQUEZ   01:08:40

191 JOSE ANTONIO RIVERA RIVERA   01:08:43

412 JOSE RAMON CONDE TORRES   01:19:51

456 KANDY OTERO SALGUEIRO   01:24:08

464 AURORA LÓPEZ CASTRO   01:25:29

465 FRANCISCO JAVIER OTERO SALGUEIRO   01:25:29

 

Sistelo Extrem Marathon

Hasta Portugal se desplazó Lete, haciendo este maratón en 4:11:57 y quedando 16º de la general.

Pero mejor  hacéis click en el enlace adjunto y leéis su crónica

https://carmarisqueiro.com/sistelo-extreme-marathon-7-10-2018/

 

V Trail de Arcos José Teixeira

26 kms y 1600 metros de desnivel positivo en los que estuvieron Alberto, Alfonso y Millara.

Sabemos que Alberto lo hizo en 3h33’, quedando en el puesto 38 y que Alfonso quedó segundo en su categoría (25 de la general). Alberto 38 y Millara 46.

 

 

XX Carreira Festa do Marisco – O Grove

Luis Sá y SanMikel hicieron una gran carrera en O Grove.

Luis Sá 16 de la general, 4º de su categoría.

San Mikel 25 y 20 de su categoría

 

 

 

Fin de semana 29-30 septiembre 2018

La nueva “negra” nos da alas.

Gran estreno de la nueva equipación del CARMA este fin de semana, con mucha participación, grandes carreras y como no podía ser menos, podios y hasta victoria absoluta

Trail Urbano Murallas de Monçao

No podíamos empezar de otra manera esta crónica.

Nuuestro compañero Anto llevó la nueva camiseta a lo más alto en esta carrera. Él mismo nos lo cuenta

Foto histórica. Primera victoria con “la negra”

“INCREÍBLE VICTORIA ABSOLUTA 15K TUMM Muralhas Monçao!

No me lo puedo creer, si os digo que fui a probarme tras los dolores musculares de pecho que me impidieron entrenar esta semana, no confiaba en acabarla, pero si, alguien confiaba en mi y en su trabajo, él es David Parada!

Solo puedo darte las gracias por ser más que mi preparador, mi psicólogo, el que tiene un mensaje en el momento más adecuado y por ser esa voz motivante: va por ti AMIGO!

Y como no a todos los que siempre estáis ahí.

Prueba muy bonita y con sus juegos de sube y baja por las calles, fortaleza y caminos rurales, me hicieron ir concentrado y no pensar en el hombro.

MUCHAS GRACIAS”

Anto

Y aparte del trofeo, Anto tuvo un gran premio, gentileza de nuestro patrocinador, que compartió el lunes en Castrelos

21 K Costa da Vela

Gran representación carmiense. Y grandes crónicas de algunos de los participantes

“Esta foi a miña primeira carreira da tempada, unha media maratón con sabor a trail que empregaría para facer unha segunda e esixente tirada longa pensando en Porto. Para iso, a idea era facer case 30km, e finalmente foron pouco máis de 29.

Antes da carreira un grupiño de sete nécoras (Óscar, Aurora, Alberto, Isaac, Fran, Roberto e máis eu) saímos de Cangas para facer os 6km que hai ata o porto de Aldán.

Finalmente foron pouco máis de 7km, pois alí trotei un pouco máis. Saúdos, foto de equipo lucindo a nova indumentaria e saída xunto a varios compañeiros. Xunto a dous deles, Óscar Sanmikel e Isaac, ía facer a carreira: a idea era saír cómodos ata o final da primeira subida (Monte Facho) e a partir de aí apretar. Cumplimos no primeiro quilómetro e medio, pero ao iniciar a subida eu comecei a tirar e collín uns metros. Non era o pensado, pero víame con forza e apetecíame subir rapidillo. Logo xa intentaríamos manter. Era máis longa do que recordaba, pero mantiven ben o ritmo ata o final e non andiven en ningún momento. A partir de aí comenzou o espectáculo. Contínuos subes e baixas, entrando e saíndo de praias, cambiando de terreo, … imposible coller ritmo e rodar cómodo. Carreira preciosa (pena a brétema) pero moi dura e técnica para non ser un trail. Parei en todos os avituallamentos uns 15 segundos para beber con calma. Quizais o único malo é que fun algo en tensión polas baixadas e polas señalizacións (de feito nunha equivócome e recorro uns trinta metros noutra dirección, máis o que tardei en atoparme).

Vistas de la carrera. Foto gentileza de Khene

Despois de facer só gran parte da carreira e acercándome km 20, xa non hai nin moitas forzas nin ganas (eu xa levo máis de 26 quilómetros en total). Vexo a Óscar Sanmikel uns metros por detrás. Espéroo para chegar xuntos. Ese último km parece eterno. Vemos Massó, pasamos Massó, pero a meta non aparece. Para máis inri, antes do último xiro tropecei e caín. Por sorte reaccionei ben e só foi o costado, así que para arriba e a facer os últimos metros.

Un tempo de 1h35’36” e 23º da xeral (4º de categoría).

Facemos un quilómetro e pouco máis para soltar pernas xunto a Isaac, que completan a tirada longa de 29km a unha media de 4’52″/km.

Moi contento. Polas sensacións, sentíndome con forza en moitos momentos e porque seguimos sumando quilómetros. Disfrutei moito na subida inicial e tamén nas partes técnicas de baixada mentres as forzas me aguantaron. Logo xa sufrín máis ao non estar acostumado. Gran carreira e gran estreno da nova camiseta! “

Suso

 

“Este fin de semana muchos compañeros participamos en la V edición de los 21 k Rodosa Costa da Vela.

En mi caso es la 4ª participación. Para mí es sin lugar a dudas la media maratón más bonita en la cual participé, aunque está considerada una media maratón la verdad es que tiene espíritu de Trail, y es que asfalto pisas 2 km en la salida y 300 metros en la llegada. El resto del tiempo lo pasas corriendo por pistas, senderos, arena e incluso una buena subida hacia Monte Do Facho. Este año lo único malo fue que no pudimos disfrutar de las maravillosas vistas que suelen acompañar en la carrera ya que teníamos algo de niebla.

Como estamos en modo preparación para varios maratones (Oporto y Valencia) lie o nos dejamos liar varios compañeros (Rober, Fran, Isaac, Suso, Aurora y Yo) y decidimos realizar unos km antes de la carrera, así que arrancamos desde Cangas (meta) hasta Aldan (salida) unos 45’ antes del comienzo de la carrera para realizar un trote de poco más de 6 km, para llegar con el tiempo suficiente para realizar foto, beber un poco y ponernos en línea de salida.

Por mi parte la verdad es que me presente en esta carrera con mucha incertidumbre ya que los últimos días unas molestias en el soleo no me dejaban correr, pero no me quería perder esta tirada larga y mucho menos esta carrera que es de mis preferidas, así que opte por tomar algunas precauciones y salir con mucha calma, al final acabe muy muy contento ya que pude recorrer entre previa y carrera unos 28 km, y así realizar el primer largo considerable para Valencia.

Foto: fotocarlosgrafias.com

A nivel cifras no fue desde luego mi mejor resultado, pero tampoco dista mucho de los tiempos de otros años. Empleé en finalizar 1:58:12 y puesto 245 con lo cual tarde unos 4 minutos mas que en la última edición me supieron a gloria, dadas las circunstancias.

Al acabar la carrera como en años anteriores nos esperaban los mejillones y unas cañas gentileza de la organización, de las cuales dimos buena cuenta…😉).

Mejillones para reponer fuerzas

Sobre la carrera comentar que aunque este año cambio la organización, el club encargado este año de gestionar la carrera mantuvo el pabellón muy alto organizando una carrera sobresaliente, en la cual siguen cuidando mucho a los corredores, seguro que en sus manos esta carrera seguirá siendo un éxito en los próximos años.”

Óscar

 

“Este Domingo 30 de Setembro, pudemos disfrutar, gracias o traballo do “Corredoiras de Bueu” de unha nova edición da media maratón “Costa da Vela”.

A Costa da Vela, non é unha media maratón habitual, pero é unha das carreiras máis bonitas (ainda que a néboa nesta ocasión deslucirá un pouco) nas que participei. Mais ben, diría que é unha proba 100% que representa a Galicia. Ten de todo, un pouco de monte na subida ó monte do facho, ten fermosas praias, barra, nerga, liméns… ten un pouco de asfalto e ten ambiente mariñeiro ó rematar na famosa factoría de Massó.

Pola nosa parte íbamos unha enchenta de nécoras a participar nesta proba. Algúns de nos, ó estar preparando algunas maratóns decidimos facer un pouco de camino antes e xa fomos trotando desde Cangas ata o porto de Aldán donde se daría a saída da proba, polo que habería que tomar a carreira en sí con un pouco de cabeciña.

Póñome na saída con Lete e procuro ir conservando na primeira parte de subida ó facho así que non me emociono e intento buscar grupos cómodos para ir subindo. Vexo como Lete avanza ainda que na baixada a cabo home chegaría a súa altura. 

Vou rodando máis ou menos cómodo sen cebarme ca xente que me vai pasando con un ritmo superior.

Chegamos as praias e ahí xa comenzo a notar os kms de máis que levo e as pernas costalle levantarse do chan, tendo que porme a camiñar no final de nerga na subida de area…a partires de ahí xa perdería prácticamente a Lete de vista, que vai como un lóstrego.

 

Fanseme pesadas as costas conforme avanzan os kms e en algunha teño que porme a camiñar para coller un pouco de folgos, pero despois do último avituallamento a carreira faise un pouco máis levadeira e permíteme marcar o ulitmo km a 4:29, que non é un ritmo top evidentemente pero sírveme para valorar de forma positiva a preparación que estou a levar.

Ó final 1:51 e posto 149, 8 minutos máis que fai tres anos, pero son outras circunstancias e quedome satisfeito.”

Alberto

Foto: fotocarlosgrafias.com

“Hoxe corrín por segunda vez a media Maratón Costa da Vela, fermosa carreira que se pode considerar un trail suave xa que na meirande parte de seu percorrido discorre por carreiros e corredoiras costeiros resultando unha carreira certamente dura. Mágoa da brétema que nos acompañou case que todo o tempo e que impediu apreciar a beleza desta costa.

Prácticamente clavei o tempo do ano pasado e tendo en conta que onte estaba rematando unha función de ópera en Vigo a iso das 11 da noite (2h.15’ sen pausa de puro Wagner) estou satisfeito.

Coma sempre o mellor foi o partillar xornada cos compañeiros do Car Marisqueiro, que hoxe nun número de ata 26 fixémonos notar polos montes e praias do Morrazo. Qué boa xente! 🙂

A destacar o carreirón de Isaac Mariño Fernandez, San Mikel e Suso Conde que son doutra liga

21,5 km. Tempo: 1:49:56 posto 138/576 e 41/225 na miña categoría de Veteráns B.

Finde que ven Sistelo Extreme Marathon. Seguimos para bingo.”

Lete

“Costa da Vela. Tercer año que participo, y cada vez me parece más dura, debe de ser la edad, siempre hay alguna subida que no recuerdo del año anterior.

Este año, además, tuve que hacer 6 kms previos que contribuyeron a que la carrera fuera más dura aún.

Sigo opinando que es preciosa, y la cantidad de compañeros luciendo la nueva equipación hacen que la impresión del domingo haya sido de 10”

Aurora

Foto: fotocarlosgrafias.com

Volta pedestre a Aios

Caramés también subió al pódium, aunque no lo pudo hacer con la nueva camiseta. Da lo mismo, seguro que acabaremos víéndole dentro de poco en lo más alto con la nueva “negra”.

“Esta mañana en Aios, mejor dicho la Cronoescalada a Aios. 2º en la categoria . Me tocó correr con los cincuenta añeros o cicuentones. Me es igual…

A ver cuándo estreno la nueva camiseta.”

Caramés

Trail Serra do Galiñeiro

“Nuevo trazado para este Trail con opiniones para todos los gustos, me imagino. Por mi parte me gusta más que la salida / llegada haya sido desde el centro de Gondomar, mejores servicios para los corredores y más comodidades. Sobre el recorrido, muy acertado, pero bueno raro que con estos chicos del GMTA sea de otra manera y si aun por encima le ayudan corredores locales como Bernardo Carrera Giraldez o Tony Domínguez, pues sale una magnifica prueba que aun puede dar mucho más de si.

Sali desde casa hasta la salida (3km cuesta abajo) calentando, aunque al llegar con bastante tiempo antes de la salida ya volvi a enfriar. Saludos, fotos de rigor con los compañeros del Car Marisqueiro y a la carrera. Táctica, disfrutar la carrera como siempre. Salida desde el ayuntamiento hacia la Iglesia de Gondomar, subimos por la urbanización y para el monte arriba, hacia Pego Negro y más tarde al pantano de Chain.

Al llegar ahí quedaban un par de kms para llegar a las faldas del Galiñeiro donde estaba el primer avituallamiento. Coger aire para iniciar la subida dura, dura, bueno, como siempre. Atrás en el pantano ya se escuchaban los gritos de la gente que estaba en la cumbre animando. Al acabar de subir, el típico cresteo, bajada hacia el puesto de vigilancia, para iniciar la segunda subida dura. Pero no solo eran duras las subidas, hoy en día llevo peor que las bajadas, ahí esta mi talón de aquiles actualmente, lo pase mal en las dos más largas porque son muy técnicas y me impactan mucho en la espalda.

Después de la bajada del puesto de vifgilancia nos fuimos rumbo hacia la iglesia de Prado que era donde estaba el segundo avituallamiento. Llegue 3/4 muerto, si no llega a ser por los animos de Loli Pérez, creo que me hubiese retirado allí. Después del avituallamiento fuimos bajando hacia el sitio donde se hace el curro de Morgadanes, seguimos bajando por el rio hacia Peitieiros, pasamos por la zona de los molinos siguiendo por el rio hasta llegar al parque das Animas, allí cruzamos a la zona deportiva de las Cercas donde esta el antiguo colegio, centro Neural, etc que era dponde estaba mi querida Modes Loureiro con nuestros hijos, solo restaba una `pequeña subidita por la parte de atrás del Ayuntamiento para cruzar la meta. En resumen otra más para la saca y un placer haberla compartido entera con Loli haciendo equipo tirando uno de otro. Espíritu Trail. Espíritu.”

Milego

Multiparticipación fin de semana

Dificilmente clasificable lo de nuestro querido Cacho

El viernes por la mañana haciendo de liebre en Castrelos con la bici

Por la tarde en la Milla de Porriño

El sábado en la Milla de Marín

Y el domingo en el Galiñeiro

Por cierto, en Marín estuvo a punto de subir al pódium en su categoría. Enorme

Otra foto histórica. Primera vez que mostramos la nueva camiseta

Fin de semana 22-23 septiembre 2018

Muchas carreras, muchos kilómetros, mucho asfalto, mucho monte y alguna crónica que ilustra nuestro pasado fin de semana.

Trail Valle de Samuño

“Hoy tocó Trail Valle de Samuño clínica dental nalón. Carrerón realizado desde el cariño y esfuerzo de un club como el G.M. Cumbre Llangreu. 24 km ni difíciles ni fáciles , partes no técnicas , partes técnicas, pero sobre todo con 1 km por dentro de una mina. Para un asturiano aunque sea de ciudad la mina y el carbón son parte de nuestra identidad como región y os aseguro que uno se emociona corriendo por ahí. Hablaré más largo porque el trail lo merece otro día, pero hace 3 años desde la primera edición que me hablaron de este tráil. Maria Gonzalez hizo acoso y derribo para que fuese por esa #clinicadentalnalon que es la otra parte contratante de esta carrera. 4 puntos claves

1) si vas a por el dorsal y huele a tortilla es imposible que algo salga mal

2) el repechin , la cresta de los fugados, la subida a las antenas y sobre todo la bajada que ellos llaman ” la jaula” con cuerdas para bajar a la mina

3) y la carrera por la mina 1 km hasta llegar a las escaleras que te suben a meta

4) la salida y meta enclavadas en un lugar precioso. 

Volveré  y sabéis que os daré el coñazo para que vayáis , por eso está carrera fue galardonada como mejor carrera de Asturias menos 25 km. No es picos pero realmente lo suplen con entrega y pasión a su tierra y carrera.”

Iván

 

XV Pedestre Concello de Moaña

“Como en Málaga tocó volver a correr con 22 grados y elevada humedad (sobre 75%) sobre un trazado bastante llano.

La cosa empezó bien porque todas las nécoras presentes llegaron a tiempo a la CARMA foto, incluido Cacho!!!! También Miguel Freire, una de las próximas nécoras.

Víctor, Pancho, Sanmikel, Cristian, Miguel…y con el dorsal 34 CACHO, una de las nécoras más antiguas y con menos apariciones en las fotos

La salida fallida ya que a los 40 metros nos pararon en seco. Así que a la segunda fue la vencida.

Respecto a la carrera salí muy rápido siguiendo la estela de mis compañeros con un primer Km temerario (3’44”) y luego siguiendo a Freire ya a ritmos 3’50” – 3’55”. Arriesgando consciente de que podía pinchar. Entre el Km 4 – 6 me costó seguir a Freire pero llegado este punto me vi con fuerza y apreté en los dos siguientes Km sobrepasando a mi futuro compañero. Los dos últimos Km se me hicieron interminables pero llevaba el acicate de bajar de 40′ lo que finalmente logré con 39’39”. En fin, muy buena carrera de las nécoras en Moaña.”

Pancho

Carrera 5 kms

Cristian (20) 18’31”

Carrera 10 kms

Sanmikel (32) 37’49”

Víctor (45) 38’52”

Cacho (47) 39’11”

Pancho (50) 39’39”

La futura nécora Miguel Freire (56) 39’56”

 

III Carreira Desafío Santander-Islas Cíes.

23 de septiembre. 7 km.

Participamos cinco nécoras:

Antolín 25:28. 3º de la general y 2º de la categoría

Cristian 28:04. 21 de la general. 9 de la categoría

Carlos Cid 32:42.  58 de la general.10 de la categoría

Jose Garabatos 34:00. 76 de la general. 7 de la categoría

Jorge Raña 37:38. 117 de la general. 20 de la categoría.

3º de la general

2º de la categoría

Cristian, Garabatos y Anto

“Esta carrera se celebra mientras los participantes en el triatlon Desafío están en la prueba de bicicleta. Así que somos una especie de relleno, pero lo disfrutamos igual. Comenzamos en El Vao con una pequeña cuesta arriba para perder pronto el resuello. Sigue una cuesta abajo un poco más larga y llegamos a Samil. Ida y vuelta hasta la playa de La Fuente totalmente llano. Finalmente volvemos a subir -aquí se recogen cadáveres si has regulado, o te recogen a tí si no lo has hecho- y luego bajar de regreso al Vao. Yo fui más o menos dentro de mis posibilidades. Mucho público y algunos conocidos animando. Al final me quedé a la entrega de premios para aplaudir a Anto. ¡Enhorabuena!”

Jose Garabatos

 

 Terremoto Trail

“Tiña escoitado do “Terremoto Trail” en Triacastela, pero nunca atopei ocasión ou a motivación suficiente para acudir. Así que este ano ca miña decisión de adentrarme xa de unha vez no mundo de carreiras pola montaña e a decisión de facer unha preparación “diferente” cara o maratón de Valencia no que estou inscrito xunto con outras nécoras, pois tomei a decisión de inscribirme.

Como tiña que pasar a semana fora traballando, xa tomei o fin de seman pola zona do Cebreiro, Triacastela, Samos… a facer un pouco de turismo aproveitando a ocasión.

Tomei a carreira con moito respeto, pois o meu estado de forma e pouca técnica así o requerían. Así que nada máis comenzar a proba púxenme xa no furgón que me correspondía, o de cola. Non estou acostumado a facer tantos kms e desnivel pola montaña e iso imponme moito.

Comenzamos por un camino vecinal que nos leva en sentido contrario ó camino de Santiago, polo que imos saudando caminantes (eu polo menos jeje) e xa de camino as continuas subidas e baixadas que nos levarían o km 20, o punto máis alto de esta carreira.

Procuro trotar sempre que podo, sen cebarme para poder rematar a proba o máis decentemente posible. Outra das máximas era parar en todos os avituallamentos e hidratarme constantemente. Así despois do primeiro avituallamento pásame Nola Torres do Xesteiras que leva un bo ritmo e Jose Angel do Coutadas a quen alcanzaría máis tarde e remataríamos a proba xuntos.

Máis ou menos vou completando ben todas as subidas ata que no km 18 atopábamonos ca subida máis técnica da proba. Un km nunha zona frondosa na que hai que usar as mans para poder subir… Aquí xa comenzó a escoitar voces raras dentro de min.. jaja..

Chegamos o km 21 donde nos agarda o último avituallamento e a partir de aquí todo baixada… Que ben, pensó. Que iluso!! O que subimos durante 21 kms agora tiñamos que baixalo en 7… o que fai que as baixadas con forte pendientes e pedras e pizarra solta, fan de estas baixadas para os méus cuádriceps, máis duras que as subidas… os tres kms casi de baixada técnica fixeronse interminables.

Chegamos ós últimos 3 kms que transcurren por unha carballeira a beira do río, un sitio realmente fermoso no que a pena foi non chegar con un pouquiño máis de folgos para poder disfrutalo como se merece…..

O tempo final, foiseme un pouquiño máis do que esperaba, 4:02. Pero disfrutando ó fin e o cabo que é do que se trata.

Agora queda seguir pensando nesa maratón de Valencia e como non vou facer preparación específica, van a cairlle máis carreiras de montaña ata o final de Outubro polo menos. Arcos e Canóns do Sil son as elexidas polo de agora.”

Alberto

 

Trail Serra D’Arga

“Primera participación en el Fin de semana del Trail Serra D´Arga que cuenta con diferentes pruebas. 80km, 53km, 33km, 21km, 14, km, Km vertical, Trail para niños, Andaina y la Sunset.

Me decanté por esta última para empezar una serie que espero poder continuar en próximos años. La prueba no empezó como estaba previsto porque teníamos que cruzar en transbordador el rio Miño para salir desde la playa de Camposantos en A Guardia.

Fuimos en bus hasta la playa del camping de Caminha y cruzamos el rio en kayak. En la playa de camposantos estaba un buen amigo y compañero montuno, Sergio Fernández R, con su hermano el cual nos saco unas buenas fotos. A partir de ahí la subida la monte de A Tegra, a full, to pa riba, duro, duro, al llegar al punto más alto, leve bajada para volver a subir al otro pico del monte (puñeteras escaleras) y después ya empezó la bajada, primero rodeando el poblado celta, seguimos bajando por pistas peligrosas por las hojas y la falta de luz, el frontal me lo deje en casa, por lo que me fui colando entre corredores para aprovechar su luz, lo que en ciclismo se llama ir a rueda, finalmente use el móvil y en algunos sitios lo utilice como linterna.

Al llegar abajo, a la orilla del mar seguimos caminando por un paseo de madera bordeando la costa hasta llegar de nuevo a la playa de camposantos para volver a cruzar en kayak. Esta vez me toco con un compañero un poco torpón pero las horas de kayak en Despedidas Galicia Aldea Cavernícola me ayudaron a remediarlo.

Llegamos al punto de partida en Caminha, abandonamos el kayak y seguimos hacia la meta por un paseo de madera, tierra, baldosa hasta llegar al puerto donde sale el transbordador, cruzar un túnel y a 300 metros la meta en el centro de la ciudad. Entrevista al llegar y como dijo el speaker el próximo año nos vemos en la de 53km. Muy buena prueba, la recomiendo. Gracias Carlos Sá por la organización.”

Milego

Fin de semana 15-16 de septiembre de 2018

¡Menuda lista de competiciones programadas para el fin de semana nos tenían preparadas las nécoras!

Campeonato Máster Mundial de Media Maratón (Málaga)

Cambiando este fin de semana la negra por la camiseta del equipo nacional, estuvieron en Málaga, en el Campeonato Mundial de Media Maratón Pancho, José Antonio, Montxo y David.

Pasaron calor, sufrieron con la humedad y lo pasaron de maravilla, y aunque las marcas que consiguieron no eran las que esperaban, regresaron sabiendo que habían dado lo mejor de sí mismos (como siempre)

Pancho 1h33’15”. Puesto 303 (49 M50)

José Antonio 1h37’16”. Puesto 376 (49 M40)

David 1h43’15”. Puesto 482 (72 M50)

Montxo 1h57’18”. Puesto 653 (71 M60)

(Nuestras nécoras mundialistas Pancho y David prometen crónica)

 

IX 10 kms do Berbés

“Un grupo bien numeroso del equipo nos reunimos para la foto de la Carrera del Berbés. 

Por mi parte muy contenta de coincidir con tantos compañeros, aunque fuera en esta carrera a la que fui hace años y dije que no volvería. Eso sí, tal y como me dijeron, el recorrido ha variado bastante, nada de subir la rampa del parking ni de resbalar dentro de la lonja, …. actualmente es una carrera mucho más llana, aunque penalizan la cantidad de giros que tiene, pero claro, todo no puede ser!

Durante la carrera me sentí bastante bien, iba acompañada de un amigo, y todos sabemos que la compañía se agradece en estos casos.  Llegué a meta en 52′ por mi crono, unos segundillos más por el crono oficial y muy contenta. 

Decir a mis compañeros que me alegró mucho coincidir con ellos, y mis felicitaciones a Ferre y Josué, nuestro nuevo compi, por esos trofeos bien merecidos!!!”

Aurora

“Era solo mi segunda participación en esta carrera y la primera como miembro del equipo. El día estaba un poco nublado y, por lo tanto, no hacía mucho calor; bueno para correr. El circuito tiene varios tramos de ida y vuelta, lo que me permitía aplaudir y animar a los compañeros que iban en las primeras posiciones, sobre todo a Ferre que fue luchando toda la carrera por el tercer puesto. (¡Grande!). En cuanto a mí, esta vez las articulaciones me respetaron y bajé prácticamente dos minutos respecto al año anterior. Verdaderamente esta camiseta da alas”

Jose Garabatos

 

“Bueno bueno no puedo estar más contento , esto es un plus para seguir entrenando . Igualando mi  mejor marca que la tenia de hace 5 años 

Carrera del Berbés 

Distancia: 10k ( homologado)

Clasificación general: 4

Clasificación categoría :3

Tiempo : 33’47

Súper feliz y la anécdota es que al acabar, coger el coche rápido y para la guardia que tenía la carrera trofeo Julia Vaquero a las 12 h ( la organización se portó bien y esperaron 5’ a que llegase) y ganando la prueba .”

Ferre

 

4 JOSE CARLOS FERREIRA GONZALEZ M-4 00:33:47
24 MIGUEL MARZOA RUÍZ M-23 00:37:05
37 ÓSCAR LUIS FERNÁNDEZ FERNÁNDEZ M-36 00:37:49
55 VICTOR ANGEL RIVAS CID M-54 00:39:03
61 JORGE GONZÁLEZ VILLANUEVA M-59 00:39:17
104 RAFAEL FERNÁNDEZ VAZQUEZ M-101 00:41:59
124 ÓSCAR MANUEL FERNÁNDEZ PÉREZ M-120 00:42:52
138 ALBERTO DOMINGUEZ LEMOS M-133 00:43:41
175 JOSE ANTONIO RIVERA RIVERA M-167 00:45:00
177 ALFONSO CODÓN VEGA M-169 00:45:02
244 CARLOS CID COELLO M-230 00:48:10
254 JOSÉ ANTONIO GARABATOS CUADRADO M-238 00:48:53
275 JUAN JOSE MILEGO FERNANDEZ M-255 00:49:34
316 LUCÍA MARTÍNEZ COMESAÑA F-28 00:51:20
329 AURORA LÓPEZ CASTRO F-31 00:52:18

 

XVIII Carreira Pedestre Popular Julia Vaquero

 

Como ya queda dicho, nuestro compañero Ferre corrió (y bien que corrió) para conseguir un merecidísimo primer puesto en esta carrera.

“Clasificación general: 1

Tiempo : 22’14”

Distancia: 6.300  metros

Doblando carrera y buenas sensaciones “

Ferre

Anto también estuvo, y nos cuenta sus sensaciones

“Carreira Julia Vaquero. 2º Absoluto y 1ª de la categoría.

Sin palabras la carrera que me ha salido hoy, regulando los primeros kilómetros y luego con todo adelantando y teniendo a Ferre a tiro en 5-10”, hice un cambio de ritmo pero imposible adelantarlo (qué mérito el tío).

Al empezar la carrera tenía dudas de hacer pódium, rodeado de grandes atletas como Vilas Combarro o Lago Monroy. Da mucho valor al pódium.

Han sido semanas de entrenos y de cambio de alimentación, pasando de 77 a 71 kg, y cómo se notan.

Disfrutando del os entrenos todo sale mejor”

Anto

“Puesto 3 de la general y 1 mi categoría.

Muy contenta pues apenas rodé desde las 24 horas con estas 2 semanas súper cansada, solo quería dormir y eso que con la bradicardia no duermo mucho, y con un episodio de los míos no hace mucho el cual no ingrese.

3 vueltas al circuito y calor y a pesar de correr con mis tenis ya los pobres hechos polvo. Creo que hasta yo misma me he sorprendido porque además de cuando ruedo que no son más de 3k, las sensaciones de estas semanas fueron patéticas, será que en las carreras me sale del alma el ir pudiendo ver que he sido capaz.”

Patricia

Trail do lobo (Xurés)

Adán nos manda las clasificaciones de las nécoras en esta dura prueba

Trail del lobo 43

Fco. Javier González Rodicio puesto 8 (5h30’)

César Martinez puesto 28 (7h01’19”)

Trail 28

Adán Hasmi puesto 27 (3h59’25”)

Carreira Nocturna Corresan (Santiago)

4 nécoras nocturnas corriendo por el empedrado de Santiago.

Caramés (153) 23:29

Lete (158) 23:36

Khene (381) 28:50

JR (484) 31:19